Nu stai prea bine cu banii, eşti înainte de salariu sau pur şi simplu vrei să faci economie dar să mănânci ceva bun şi hrănitor. Noi te ajutăm. Vei găsi în fiecare zi, de luni până vineri, câte o reţetă ieftină. Cu mai puţin de 10 lei poţi găti feluri de mâncare delicioase. Azi, ardei umpluți cu orez.Costuri aproximative ingrediente: orez- 1,5 lei, ceapă- 0,50 lei, ardei: 4 lei, ulei- 0,50 lei, sare, piper- 0,50 lei, sos roşii: 1 leu, verdeaţă: 1 leu. Total= 9 leiIngrediente: 3 ardei mari (roșii), o ceapă albă, 250 g orez, 3 linguri de ulei de măsline, sare și piper după gust, 400 ml suc de roșii, pătrunjel, rozmarin
Preparare: se spală şi se taie ardei la un capăt, se curăţă cotorul şi pieliţele albe; într-un castron se amestecă orezul, verdeţurile spălate şi tocate (se păstrează puţin rozmarin pentru servit), ceapa rasă pe răzătoare, o lingură de ulei, sare şi piper; se umplu ardeii cu acest amestec numai pe 3/4 (orezul se va umfla), se aşază în picioare într-o cratiţă cu restul de ulei de măsline şi se varsă atâta apă cât să-i acopere. Se adaugă sucul de roşii. Se fierb cam 45 de minute, până se înmoaie orezul. Se servesc cu rozmarin.
Dacă ții post sau doar vrei ceva mai lejer, încearcă acești ardei umpluti cu orez!
Roxana22 07.09.2023, 20:22
un articol util