Anumite alimente, cum ar fi cerealele ori sucul de fructe, sunt clasificate drept sanatoase. Insa cititi cu atentie etichetele, deoarece ati putea avea surprize! Uneori, cei care ne indeamna sa le consumam uita sa specifice ca acestea sunt bogate in zaharuri ori grasimi.


cerealele. Se spune ca e sanatos sa-ti incepi ziua cu un bol de cereale, pentru ca sunt pline de vitamine si mi-nerale. Ceea ce nu spun de obicei nutritionistii este ca acestea sunt, totodata, bogate in zahar, sare si grasimi saturate. ‘Chiar si musli contin multe grasimi si za-haruri din cauza nucilor, deci nu sunt o alegere buna daca vreti sa slabiti’, sustine specialistul nutritionist Anna Parton.

BATOANEle DE Cereale. Ca si cerealele pentru micul dejun, acestea sunt bogate in zahar si grasimi saturate. Un raport realizat de fundatia ‘Which?’ a scos la iveala faptul ca grasimile ascunse din batoanele de cereale sunt la fel de nesanatoase ca acelea din alimentele tip fast-food.

SALATA GATA SP?LAT?. E o mana cereasca pentru persoanele foarte ocupate, insa adesea leguma e curatata cu o solutie concentrata pe baza de clor, nu cu apa. Clorul e utilizat pentru a dezinfecta salata si a ucide bacteriile, insa distruge totodata mineralele si vitaminele. In plus, poate reactiona in contact cu seva din frunzele de salata, ducand la aparitia cloraminelor, care genereaza probleme oftalmologice si respiratorii.

SUCul DE FRUCTE. Sucul de fructe poate contine foarte mult zahar, care se adauga in compozitie pentru prelungirea perioadei de valabilitate. De fapt, sucurile naturale de fructe pot fi la fel de bogate in zahar ca si bauturile carbogazoase. Iar unele marci, pe care scrie ca sunt ‘sucuri concentrate de fructe’, pot contine mai putin de 10% fruct real, restul bauturii fiind format din zahar, apa si aromatizanti. Ce este indicat: sa cautati marcile care contin suc de fructe 100%. De obicei, acestea nu au adaos de zahar.

Urmărește-ne pe Google News
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Un rus mutat în România a fost șocat de Capitală, nu se aștepta: "Trebuie să spun despre București"
GSP.RO
Un rus mutat în România a fost șocat de Capitală, nu se aștepta: "Trebuie să spun despre București"
Sfârșit șocant pentru Putin. Ce se va întâmpla dacă va folosi arma nucleară. Profeție teribilă
Playtech.ro
Sfârșit șocant pentru Putin. Ce se va întâmpla dacă va folosi arma nucleară. Profeție teribilă
Fiul lui Alexandru Arșinel, declarații cutremurătoare după înmormântarea actorului: 'Mama e distrusă..'
Viva.ro
Fiul lui Alexandru Arșinel, declarații cutremurătoare după înmormântarea actorului: 'Mama e distrusă..'
Demolarea clădirii de 75 de metri din Bucureşti se amână, temporar. Operaţiunea ar urma să coste o sumă uriaşă
Observatornews.ro
Demolarea clădirii de 75 de metri din Bucureşti se amână, temporar. Operaţiunea ar urma să coste o sumă uriaşă
Un iPhone 14 a alertat autoritățile privind un grav accident. Șase persoane au murit după ce au intrat cu mașina într-un pom
Știrileprotv.ro
Un iPhone 14 a alertat autoritățile privind un grav accident. Șase persoane au murit după ce au intrat cu mașina într-un pom
De ce nu a plătit Adi Mutu pensia alimentară? Mario Mutu, primele declarații despre procesul câștigat de Alexandra Dinu: “Eu nu am făcut rău nimănui”
FANATIK.RO
De ce nu a plătit Adi Mutu pensia alimentară? Mario Mutu, primele declarații despre procesul câștigat de Alexandra Dinu: “Eu nu am făcut rău nimănui”
Apar informaţii dramatice: o decepţie în dragoste şi o sumă uriaşă datorată pentru Florin Zalomir, campionul român găsit decedat în casa din Otopeni!
Orangesport.ro
Apar informaţii dramatice: o decepţie în dragoste şi o sumă uriaşă datorată pentru Florin Zalomir, campionul român găsit decedat în casa din Otopeni!
Horoscop 4 octombrie 2022. Taurii sunt preocupați de imaginea lor pe plan profesional și la nivelul unui întreg grup social
HOROSCOP
Horoscop 4 octombrie 2022. Taurii sunt preocupați de imaginea lor pe plan profesional și la nivelul unui întreg grup social
Molteni&C deschide primul flagship store în România
PUBLICITATE
Molteni&C deschide primul flagship store în România