Bote a slăbit cu spanac pentru emisiunea «Burlacul»

Iată în ce constă regimul alimentar pe zile, :

Luni: Mic dejun – cafea neagră, neîndulcită, un suc de portocale şi doi biscuiţi de ovăz;
Prânz – supă de legume cu crutoane, piept de pui la grătar cu salată de roşii şi o cană de ceai verde;
Cină – sote de spanac cu peşte alb la grătar, încă o cană de ceai verde.

Marţi: Mic dejun – o cană de ceai negru, o felie de pâine hipoglucidică prăjită, un măr mare;
Prânz – supă de roşii cu ghimbir şi crutoane, salată de fructe
de mare, ceai verde;
Cină – friptură de vită la cuptor cu sos de roşii şi oregano, salată verde cu lămâie şi ceai verde.

Miercuri: Mic dejun – un bol de lapte degresat cu cereale integrale, o linguriţă de miere.
Prânz – ciorbiţă de văcuţă cu smântână slabă, sufleu de dovlecei cu brânză de vaci şi mărar;
Cină: piept de pui la grătar cu salată de ardei copţi.

Joi: Mic dejun – o cană de cafea neagră, două felii de pâine hipoglucidică prăjite cu două felii de şuncă de curcan;
Prânz – ciorbă de varză, grătar de vită cu ciuperci sau cu spanac sote, ceai verde;
Cină – sote de legume cu peşte la grătar.

Vineri: Mic dejun – ceai negru, o felie de pâine prăjită cu brânză degresată;
Prânz – ciorbiţă de pui, pui la cuptor cu orez, ceai verde;
Cină – creveţi sau peşte alb la grătar, cu zeamă de lămâie.

Sâmbătă: Mic dejun – orez cu lapte de soia;
Prânz – supă de ceapă, friptură de miel cu ierburi aromate, ceai verde;
Cină – salată de ton.

Duminică: Mic dejun – ceai verde, doi biscuiţi de ovăz, un măr verde;
Prânz – Borş de peşte şi peşte la cuptor cu mirodenii;
Cină – salată de fructe de mare sau sushi.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE