Cât zahăr ar trebui să mănânce un copil și ce riscă făcând exces

ugarii și copiii mai mici de doi ani nu ar trebui să mănânce alimente care conțin zaharuri adăugate, iar copiii mai mari ar trebui să limiteze aportul lor zilnic la 100 de calorii, potrivit unui comunicat al American Heart Association (AHA).

Acest lucru înseamnă mai puțin de șase lingurițe pe zi pentru cei cu vârste între doi și 18 ani.

În mod ideal, copiii americani ar trebui să reducă cu două treimi cantitatea de alimente cu adaos de zahăr, în special sucurile și cerealele care conțin zahăr, conform recomandărilor experților publicate în revista „Circulation”.

Copiii și adolescenții americani mănâncă zilnic în medie echivalentul a 19 lingurițe de zaharuri adăugate.

„Consumul în copilărie de alimente bogate în zaharuri adăugate crește riscul de a dezvolta boli de inimă, obezitate sau suferințe legate de hipertensiune arteriala”, a subliniat studiul.

Noile recomandări sunt menite să le clarifice pe cele precedente, din anul 2009, care instituiseră limite diferite pentru fiecare grupă de vârstă și erau mai neclare.

Începând cu luna iulie 2018, cantitatea de zaharuri adăugate în felurile de mâncare preparate vor fi specificate pe etichetele produselor alimentare din Statele Unite ale Americii.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE