Ce pericole te pândesc la mare. Iată cum le faci faţă

Pentru a savura din plin un sejur la mare este important să ai în vedere câteva aspecte legate de apă, soare şi mâncare. Iată cum poţi face faţă afecţiunilor ce pot apărea.
Otita externă. Bălăceala în mare sau în piscină este principala cauză a otitei externe. Apa se infiltrează în conductul auditiv şi permite proliferarea bacteriilor de orice tip. O durere ascuţită în urechi şi mâncărimi sunt semnele că şi ceva nu e în regulă.
Cum o poţi evita. Printr-o igienă corectă a urechii. Poţi folosi un spray cu apă sărată dimineaţa, apoi cu ajutorul unui beţişor elimini excesul, fără a pătrunde prea adânc în ureche.
Cum o tratezi. Dacă ai contractat infecţia, aplică picături antiseptice, respectând prospectul.
Intoxicaţia alimentară. Sub efectul căldurii, bacteriile se dezvoltă rapid, mai ales pe alimentele care nu au fost conservate corect la rece. Greţuri, vomă, dureri abdominale şi diaree sunt principalele simptome ale intoxicaţiei alimentare. E bine să eviţi mezelurile, carnea, sosurile şi produsele lactate.
Cum o poţi evita. Respectă regulile de păstrare a alimentelor. După ce cumperi produsele, ţine- le la frigider înainte de a le consuma. Nu le lăsa pe masă şi consumă-le în maximum o oră după ce le-ai scos de la rece. Dacă te duci cu mâncare pe plajă, ia o geantă frigorifică cu pastile de răcire.
Cum o tratezi. Cu odihnă, rehidratare regulată (un pahar de apă la fiecare ¼ de oră) şi o alimentaţie mai degrabă lichidă (supe, ciorbe, piureuri, iaurturi), intoxicaţia Iată cum le faci faţă poate dispărea spontan în 48 de ore. În apa de băut poţi adăuga o lingură de zahăr şi o linguriţă de sare la un litru de apă pentru a compensa pierderea de săruri minerale. Sau poţi lua de la farmacie pliculeţe cu săruri de rehidratare pe care le dizolvi în 200 ml de apă. Dacă simptomele persistă 24 de ore, consultă un medic, care îţi va administra un antibiotic pentru câteva zile. Nu lua antidiareice care blochează tranzitul, reţin scaunul şi, odată cu el, rămân şi bacteriile, care vor prolifera în intestin fără a fi evacuate.
Insolaţia. Căldura în exces şi soarele intens pot determina apariţia insolaţiei. Aceasta corespunde unui exces de căldură la nivelul capului. Apare cu senzaţie de vomă şi dureri de cap. Insolaţia poate fi severă, cu stări de vomă şi pierderea cunoştinţei. Dacă apare la un copil sub 5 ani, trebuie chemat medicul.
Cum o poţi evita. Hidratează-te regulat, pune-ţi pe cap o pălărie când stai la soare şi alternează cu statul sub umbrelă.
Cum o tratezi. Dacă e doar o insolaţie uşoară, stai culcat la umbră şi răcoare, apoi bea lichide multe în cantităţi mici, dar des, timp de câteva ore. Bunicile noastre aveau o metodă simplă şi eficientă. Puneau pe cap un borcan cu apă cu gura în jos, acoperită cu un prosop împăturit. Evaporarea apei va face să se elimine în mod natural căldura acumulată în cap. Evident, dacă persoana şi-a pierdut cunoştinţa, trebuie intervenit medical, fiind necesară o rehidratare intravenoasă.
 
 

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE