Culturist la 51 de ani

Pentru acest lucru, el se trezeste zilnic la ora sapte, iar cinci zile pe saptamana merge la o sala de sport unde se antreneaza cu greutati.
Are 51 de ani, se duce de cinci ori pe saptamana la o sala de culturism, unde da clasa unor sportivi cu 20 de ani mai tineri. In urma cu 25 de ani, ne povesteste Alexandru, si-a construit in garaj o banca pe care putea impinge greutati si doi scripeti. Pentru ca nu se gaseau gantere, greutatile folosite erau galeti pline cu nisip, iar cresterea greutatii se facea adaugand apa peste nisip. Culmea e ca omuletul ce ridica galeti de nisip ca sa-i creasca muschii i-a batut de 12 ori pe cei mai cunoscuti culturisti, in cadrul concursurilor de profil.
Intrebat cum trebuie sa se comporte culturistii, acesta a declarat: „Pe strada trebuie sa umble cu mainile pe langa corp, nu cu coatele ridicate, de nu mai incape nimeni pe trotuar si, in general, sa imbrace haine largi, nu tricouri mulate. Astea sunt de prost gust. Si din cand in cand sa ia cate o pauza in antrenament. O cere organismul.”
„De burta nu scapi cu medicamente”
„Este important sa mananci bine si sa-ti iei suplimentele nutritive. Trebuie mancat dimineata si la pranz, iar seara dupa ora 18.00, nimic. Cel mult fructe. Este indicat consumul de peste, oua fierte tari, carne de vita si pui fript, cartofi fierti sau paine graham si, neaparat, salate stropite cu otet de mere. Cine vrea sa nu aiba burta, sa nu-si imagineze ca va scapa de ea cu medicamente. Este o iluzie. Eu am incercat toate metodele in 20 de ani si m-am convins. Fara miscare si regim, burta nu dispare”, ne invata Alexandru.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE