Cum îți protejezi ochii iarna. Sfaturi utile pentru o vedere bună

Uscăciunea oculară. Cum îți protejezi ochii iarna

Iarna, uscăciunea oculară este foarte frecventă. Aceasta se manifestă printr-o senzație de arsură sau de mâncărime sau prin senzația de a avea un corp străin în ochi. Aceste manifestări apar din pricina aerului uscat din case sau edificii, sau dacă afară este o zi vântoasă. Nu sunt afectate numai persoanele care poartă  ochelari sau lentile de contact, ci și femeile aflate la premenopauză  sau menopauză, fiindcă scăderea estrogenului antrenează și uscăciune oculară. Pe termen lung uscăciunea oculară poate produce tulburări de vedere sau afecțiuni ale corneei.

Ce poți face

Umidifică-ți ochii. Bea multe lichide și utilizează un umidificator cu aer cald sau rece în timpul zilei când ai ochii deschiși.

Pune-ți picături lubrifiante, așa numitele lacrimi artificiale. Le găsești în farmacii sub formă de soluții saline, gel, picături. Acestea contribuie la hidratarea filmului lacrimal prevenind evaporarea prea rapidă a lichidului din ochi.

Clipește des. În timpul activităților care implică folosirea calculatorului, de exemplu, nu clipim suficient de des, ceea ce poate duce la uscăciunea ochilor. Dacă simți un disconfort ocular, încearcă să clipești mai des sau să faci pauze închizând ochii.

Recomandări

Harta puterii după parlamentare. PSD ia un sfert din mandate, AUR și-a dublat scorul. Fiefurile PNL pot fi numărate pe degetele de la o mână | Analiză

Poartă ochelari.  Când  este vijelie afară poartă ochelari de soare ca să te protejezi de acțiunea vântului.

Reflexia soarelui pe gheață sau zăpadă. Cum îți protejezi ochii iarna

În timp ce schiezi, patinezi, te dai cu sania sau ai alte activități afară în zăpadă, îți expui vederea razelor ultraviolete care sunt reflectate de zăpadă sau gheață. Uneori această situație poate declanșa apariția keratopatiei, adică a inflamației corneei. Astfel ochii se înroșesc și devin dureroși și sensibili la lumină. Afecțiunea trebuie tratată la specialist fiindcă poate necesita un tratament cu picături antibiotice care previn infecția. Expunerea neprotejată la razele ultraviolete poate influența apariția cataractei sau a opacității cristalinului care afectează vederea. Când este foarte frig ochiul nostru nu suferă fiindcă se apără lăcrimând și micșorându-se.

Ce poți face

Poartă ochelari de protecție anti UV. Pe pârtia de schi zăpada proaspăt căzută reflectă razele UV aproape 100%. Astfel primești o dublă doză de soare: de sus și de jos. Ai nevoie de ochelari de soare de mare protecție UVA și UVB. Și copiii au nevoie de ochelari de protecție la munte.

Limitează orele petrecute afară. Dacă nu ai ochelari de protecție sau i-ai uitat în cameră, nu sta mai mult de 2-3 ore afară în zilele cu mult soare.

Recomandări

Alegeri parlamentare şi prezidenţiale 2024. Cum se formează Guvernul

La munte, ochelarii de soare sunt la fel de importanți ca la mare. Dacă stai la terasă să te bronzezi, nu omite ochelarii. Iarna soarele este mult mai periculos. Pentru fiecare tronson de 1.000 m altitudine, proporția razelor UV crește cu 10%, iar zăpada reflectă 85% razele de soare. Diferența constă și în faptul că la plajă când soarele te arde simți și te retragi, la munte însă razele UV sunt invizibile și nedureroase pentru ochi. Din această cauză riști să stai mai mult decât este necesar și să suferi leziuni oculare. Ai grijă ca și copiii să fie protejați cu ochelari de soare. Ochii lor sunt încă nedezvoltați și lasă să pătrundă mai multe raze UV. De obicei adulții sunt mai bine echipați cu ochelari de soare decât copiii. Procentul este 83% contra 77%.

Ochelarii de soare ideali trebuie să aibă pe ei marca CE, să stea bine pe nas și pe urechi. Pentru copii sunt bune monturile lejere, cu elastice. Ochelarii de categoria 4, potriviți pentru munte, sunt contraindicați pentru condus, unde e nevoie de categoria 3. Alege ochelari incasabili pentru copii.

Urmărește-ne pe Google News