Cum puteti slabi intr-o saptamana

Va prezentam un regim bine echilibrat care va va ajuta sa aveti o silueta de invidiat. Daca veti respecta regimul urmator puteti slabi cateva kilograme intr-o saptamana.
Micul dejun (ora 8.00): o ceasca de ceai amar sau cafea neagra;
Al doilea mic dejun (ora 10.00): 40 de grame de branza de vaci;
Pranzul (orele 13.00-14.00): un ou fiert tare, 120 de grame de carne de pui la gratar si 20 de grame de branza de vaci;
Gustarea de dupa-amiaza (ora 16.00): doua mere verzi;
Cina (ora 19.00): 120 de grame de carne de vita la gratar, o salata cu lamaie si o lingurita de ulei de masline;
Inainte de culcare (ora 22.00): un pahar cu ceai de musetel sau sunatoare, neindulcit, cu o felie de lamaie.
Dupa expirarea celor sapte zile veti constata cu placere ca ati slabit 3-5 kg, in functie de organismul dv. Daca ati atins greutatea pe care v-ati propus-o, reveniti la un regim alimentar normal, fara excese. In caz contrar, dupa doua saptamani de alimentatie normala, reluati regimul. Nu uitati ca zilnic trebuie sa beti doi litri de apa. Nu aveti voie sa mancati intre mesele stabilite si nici dulciuri, asa cum nu aveti voie nici un pic de alcool. (Material preluat din revista „Farmacia ta”)

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE