Cum puteti slabi mancand mult

lipseste vointa. O persoana care mananca mai putin are doua optiuni: sa recupereze greutatea sau sa moara”, spune Bolio, care a abolit curele de slabire si alimentele dietetice, deoarece studiile stiintifice au demonstrat ca, atunci cand scade valoarea energetica a alimentelor ingerate, avem tendinta de a manca mai mult. Iar ceea ce este mai rau, subliniaza Bolio, este ca nu ne mai place ceea ce mancam. Cartea sa, „Curele de slabit ingrasa. Cum sa slabesti mancand”, contine 49 de meniuri pentru un program de 12 saptamani, in care sunt incluse toate tipurile de alimente: de la fasole la carne, fructe, iaurt si chiar ciocolata.
Bolio avertizeaza privind pericolele dietelor la moda, precum Atkins si South Beach, cu continut mare de proteine. „Consumul excesiv de proteine produce o acidoza metabolica, adica sangele devine acid. Corpul reactioneaza pentru a neutraliza acest efect folosind rezervele de calciu din oase, ceea ce poate conduce la osteoporoza”.
Atunci cand trateaza pacienti care au incercat mai multe diete, primul lucru pe care il recomanda Bolio este o cura de dezintoxicare de una sau doua saptamani. Secretul, dupa Bolio, este sa mananci de mai multe ori pe zi (de preferat ar fi de sapte ori pe zi) si foarte variat. Metoda sa poate suna nerealist, dar Bolio spune ca medicina moderna a confirmat ceea ce el practica de ani de zile. Daca ai o slabiciune pentru ciocolata, Bolio recomanda sa consumi cate una pe ora, pentru ca dupa o vreme corpul tau va respinge acest produs si vei scapa de o tentatie.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE