Cum sa nu te ingrasi timp de doi ani: dieta miraculoasa

Specialistii Spitalului de Stat Danez au pus la punct o dieta care are ca rezultat schimbarea metabolismului. Miraculoasa cura, care dureaza doar 13 zile, este prezentata de dr. Dana Jianu in revista „Farmacia ta”. Ceea ce este de invidiat la aceasta dieta este faptul ca dupa cele 13 zile de regim se poate manca normal, fara a se lua in greutate in urmatorii doi ani.
Daca se respecta indicatiile din programul zilnic, punct cu punct, fara nici o abatere de la regim, se poate pierde toata grasimea de prisos din corp (ceea ce inseamna de la 7 pana la 20 kg). Dieta trebuie urmata timp de 13 zile – nici mai mult, nici mai putin. Daca in acest timp se bea o bere, un pahar de vin, se mananca o bomboana, guma de mestecat sau un pic de mancare in plus, cura trebuie intrerupta. Dieta se poate relua dupa o jumatate de an; daca nu s-a ajuns mai departe de a 6-a zi, se poate relua dupa 3 luni. In cazul in care este urmata punct cu punct timp de 13 zile, nu este permis sub nici o forma un nou regim in urmatorul an. Din cauza lungimii dietei, e dificila planificarea ei dinainte. Daca intre timp devii foarte infometat(a), bea apa (cel putin 2 litri pe zi). Sunt necesare cateva precizari:
– salata din timpul curei este salata verde proaspata;
– codul se poate inlocui cu pastrav sau calcan;
– aminteste-ti sa bei multa apa – 2 litri/zi cel putin;
– cafeaua nu trebuie inlocuita cu ceai si trebuie mancat un cub de zahar, asa cum este precizat;
– iaurtul natural este iaurtul fara fructe/zahar;
Prima zi:
Mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub zahar;
Pranz: 2 oua fierte tari + spanac fiert + 1 rosie;
Cina: 200 g friptura de vaca + salata cu ulei si zeama de lamaie.
A doua zi:
Mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar
Pranz: 1/2 cutie sunca + 1 cutie de iaurt natural
Cina: 200 g friptura de vaca + salata cu ulei si zeama de lamaie.
A treia zi:
Mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita;
Pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + salata;
Cina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat.
A patra zi:
Mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita;
Pranz: 2 dl juice de portocale + 1 cutie de iaurt natural;
Cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 1 cutie branza de vaci.
A cincea zi:
Mic dejun: 1 morcov ras cu zeama de lamaie;
Pranz: 200 g cod fiert, cu zeama de lamaie + 1 lingurita de unt;
Cina: 200 g friptura de vaca + salata de telina.
A sasea zi:
Mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita;
Pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras;
Cina: 1/2 pui + salata cu ulei si zeama de lamaie.
A saptea zi:
Mic dejun: 1 ceasca de ceai fara zahar;
Pranz: Nimic (bea multa apa!);
Cina: 200 g cotlet de miel + 1 mar.
A opta zi:
Mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub zahar
Pranz: 2 oua fierte tari + spanac fiert + 1 rosie;
Cina: 1 friptura mare + salata cu ulei si zeama de lamaie.
A noua zi:
Mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub zahar;
Pranz: 1/2 cutie cu sunca + 1 cutie de iaurt natural;
Cina: 1 friptura mare + salata cu ulei si zeama de lamaie.
A zecea zi:
Mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita;
Pranz: 2 oua fierte tari + 1/2 cutie cu sunca + salata cu lamaie;
Cina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat.
A unsprezecea zi:
Mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita;
Pranz: 2 dl juice de portocale + 1 cutie iaurt natural;
Cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 1 pachet mic branza de vaci.
A douasprezecea zi:
Mic dejun: 1 morcov mare ras cu zeama de lamaie;
Pranz: 200 g cod fiert cu lamaie + 1 lingurita de unt;
Cina: 1 friptura mare + salata de telina.
A treisprezecea zi:
Mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita;
Pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras, cu zeama de lamaie;
Cina: 250 g pui + salata cu ulei si zeama de lamaie.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE