Oamenii au tendința de a folosi din ce în ce mai mult telefoanele mobile sau tabletele înainte de culcare. Acest lucru joacă un rol determinant în apariția unor probleme în ceea ce privește somnul.

Explicația este aceea că lumina albastră a ecranelor este atât de concentrată încât întârzie secreția de melatonină, denumită și „hormonul somnului” sau „hormonul întunericului”.

Pentru a avea un somn cât mai liniștit, se recomandă stingerea acestor dispozitive electronice sau punerea lor pe modul „avion”. Și mai bine ar fi să le înlăturăm din dormitor cu cel puțin o oră înainte de ne culca.

Pentru cei care, totuși, nu pot adormi fără să vadă un film ori să se joace pe telefon există o soluție numită „Dark Mode” (n.n. – mod întunecat). Aceasta se regăsește pe majoritatea smartphone-urilor și tabletelor

Aceasta are darul de a mai atenua din efectele nocive pe care le au ecranele asupra noastră. Ce este, cum se activează și ce beneficii are aceasta vă vom spune în articolul de față.

Ce este „Dark Mode”?

Cercetătorii spun că, după apusul soarelui, este bine să nu ne mai expunem la lumini puternice de temperatură rece. Ideal ar fi să intrăm în contact cu lumini gălbui, de temperatură caldă.

Modul de protecție a ochilor este o metodă eficientă de a reduce lumina albastră. Prin activarea funcției „Dark Mode” se aplică un filtru pe ecran pentru a se diminua stresul ochilor prin reducerea luminii albastre. 

Practic, odată setat „modul întunecat”, informația pe ecran nu va mai fi afișată în negru pe alb, ci în format alb pe negru. Astfel, impactul luminos va fi redus, ochii se vor relaxa, iar utilizatorul va putea adormi mai ușor și va avea un somn mai liniștit.

Mai mult decât atât, dincolo de efectul benefic pe care îl va avea asupra ochilor, „Dark Mode” va spori autonomia bateriei dispozitivului care folosește tehnologia OLED. Tema implicită cu mult negru de fond generează un consum energetic redus.

Cum setezi „Dark Mode” pe Android?

Pentru telefoanele cu Android există două variante de a activa „Dark Mode”.

Prima variantă presupune parcurgerea următorilor pași:

  1. Glisează cu un deget pe ecran de sus în jos de două ori pentru a deschide panoul Setări rapide. Alternativ, poți să glisezi în jos o singură dată utilizând de această dată două degete;
  2. Caută modul „Mod întunecat” în grila de setări;
  3. Atinge pictograma „Mod întunecat” și telefonul va intra în acest mod.
Dark Mode pe Android

De asemenea, se poate folosi și setarea Confort ochi, care se regăsește tot în panoul Setări rapide. Pentru a o activa se vor urma aceiași pași de mai sus, cu mențiunea că, în final, se va atinge pictograma „Confort ochi”.

Pentru dezactivarea modului nocturn se vor parcurge aceiași pași.

A doua variantă de setare a modului de noapte constă în parcurgerea pașilor următori:

1. Accesează aplicația Setări de pe dispozitiv

Dark Mode pe Android

2. Atinge secțiunea Afișaj și luminozitate;

Dark Mode pe Android

3. Activează „Mod Întunecat”.

Dark Mode pe Android

Cum setezi „Dark Mode” pe iOS?

„Modul întunecat” este disponibil pe versiunea iOS 13, dar și pe versiunile mai recente. Pentru activarea lui pe dispozitivele iPhone se vor urma pașii de mai jos:

  1. Accesează secțiunea Configurări de pe dispozitiv;
Dark Mode pe iOS

2. Atinge Afișaj și luminozitate;

3. Selectează opțiunea „Întunecat” pentru a activa modul de noapte.

Dark Mode pe iOS

Mai există o variantă de a seta modul nocturn, urmând pașii de mai jos:

  1. Deschide Centrul de control;
  2. Atinge butonul pentru „Întunecat”.

Pentru ca modul de noapte să se activeze automat la apusul soarelui sau la o anumită oră, trebuie parcurși următorii pași:

  1. Accesează Configurări;
  2. Atinge Afișaj și luminozitate;
  3. Selectează opțiunea Automat;
  4. Atinge Opțiuni pentru a seta un program pentru modul întunecat.
Citeşte şi:

Cum se dezactivează mesajele RO-ALERT pe Android și iOS

FOTO „Ești eroarea vieții mele, bei și faci sex în toalete!” » Iubita l-a părăsit cu un scandal monstru, dar fanii au publicat o imagine interzisă
PARTENERI - GSP.RO
FOTO „Ești eroarea vieții mele, bei și faci sex în toalete!” » Iubita l-a părăsit cu un scandal monstru, dar fanii au publicat o imagine interzisă
Coşmarul prin care trece Corina Dănilă, după ce banca i-a luat casa. Ce a ajuns să facă pentru a se întreţine
Playtech.ro
Coşmarul prin care trece Corina Dănilă, după ce banca i-a luat casa. Ce a ajuns să facă pentru a se întreţine
"Tată, zi-mi că e un vis". Asta a mai apucat să întrebe băiatul şoferului microbuzului, care şi-a pierdut mama, sora şi bunicile, în cumplitul accident din Bacău înainte de a leşina
Observatornews.ro
"Tată, zi-mi că e un vis". Asta a mai apucat să întrebe băiatul şoferului microbuzului, care şi-a pierdut mama, sora şi bunicile, în cumplitul accident din Bacău înainte de a leşina
Horoscop 25 iulie 2021. Leii au o adevărată colecție de întrebări nerostite, la care au nevoie de un răspuns
HOROSCOP
Horoscop 25 iulie 2021. Leii au o adevărată colecție de întrebări nerostite, la care au nevoie de un răspuns
Efectul neașteptat pe care l-a avut deschiderea unei piscine într-o comună din Vaslui. Este cea mai modernă din zonă
Știrileprotv.ro
Efectul neașteptat pe care l-a avut deschiderea unei piscine într-o comună din Vaslui. Este cea mai modernă din zonă
Marea campioană a ţării, la petrecerile cu alcool şi relaţii intime la Jocurile Olimpice! Moment fără precedent dezvăluit în satul olimpic
Telekomsport
Marea campioană a ţării, la petrecerile cu alcool şi relaţii intime la Jocurile Olimpice! Moment fără precedent dezvăluit în satul olimpic
(Publicitate) Laptopurile ASUS: OLED este sinonim cu stilul
PUBLICITATE
(Publicitate) Laptopurile ASUS: OLED este sinonim cu stilul