Din ce alcatuim meniuri cu putine calorii?Cel mai important lucru intr-o dieta este numarul caloriilor pe care le consumi. Asa ca fa-ti o lista cu alimentele cu continut scazut de calorii si abia apoi pregateste-ti meniul, combinandu-le. (material preluat de pe www.
idieta.ro)


50 de calorii:


– 250 ml suc de macese;
– un baton de cereale;
– o miniprajitura fara grasimi;
– 20 chipsuri cu branza;
– 1 cescuta budinca de orez cu scortisoara si lamaie;
– 2 rosii medii;
– 1 lingura unt arahide;
– 1 ceasca de legume congelate.


100 de calorii:


– 4 linguri de parmezan;
– 1 cescuta cereale;
– o jumatate de bagheta;
– 2 mere proaspete;
– 3 prune;
– 1 banana medie;
– 1/2 cartof fiert in coaja;
– 100 g carne de vita la gratar;
– 100 g iaurt degresat cu fructe.


200 de calorii:


– 22 sticksuri cu cascaval;
– 5 clatite cu banane si ciocolata;
– 30 g cereale cu o cana de lapte;
– 100 g carne de porc fiarta;
– 50 g ravioli;
– 30 g alune;
– 3 portocale.

Urmărește-ne pe Google News
Metoda șocantă prin care o jurnalistă și-a dat seama că iubitul ei o înșală: „Începuse să...”
GSP.RO
Metoda șocantă prin care o jurnalistă și-a dat seama că iubitul ei o înșală: „Începuse să...”
ȘOC TOTAL! Putin va fi ELIMINAT! Halucinant ce s-a decis la întâlnirea secretă a săptămânii!
Playtech.ro
ȘOC TOTAL! Putin va fi ELIMINAT! Halucinant ce s-a decis la întâlnirea secretă a săptămânii!
Momentul impactului dintre cele două maşini care făceau întrecere pe o stradă din Timişoara. Autoturismele au fost cuprinse de flăcări
Observatornews.ro
Momentul impactului dintre cele două maşini care făceau întrecere pe o stradă din Timişoara. Autoturismele au fost cuprinse de flăcări
Horoscop 28 mai 2022. Scorpionii încep o perioadă mai senină în cuplu și alte relații de parteneriat, iar liniștea va dispărea
HOROSCOP
Horoscop 28 mai 2022. Scorpionii încep o perioadă mai senină în cuplu și alte relații de parteneriat, iar liniștea va dispărea
VIDEO Momentul în care o rachetă trece pe lângă un avion de linie. Imaginile surprinse de un pasager
Știrileprotv.ro
VIDEO Momentul în care o rachetă trece pe lângă un avion de linie. Imaginile surprinse de un pasager
A invitat un fotbalist acasă şi a rămas mască. Ce au făcut: ”Acum nu ştiu dacă îi mai place”
Orangesport.ro
A invitat un fotbalist acasă şi a rămas mască. Ce au făcut: ”Acum nu ştiu dacă îi mai place”
Pentru mai multe secrete de stil & sustenabilitate cu Ioana Grama
PUBLICITATE
Pentru mai multe secrete de stil & sustenabilitate cu Ioana Grama