Cel mai important lucru intr-o dieta este numarul caloriilor pe care le consumi. Asa ca fa-ti o lista cu alimentele cu continut scazut de calorii si abia apoi pregateste-ti meniul, combinandu-le. (material preluat de pe www.
idieta.ro)
50 de calorii:
– 250 ml suc de macese;
– un baton de cereale;
– o miniprajitura fara grasimi;
– 20 chipsuri cu branza;
– 1 cescuta budinca de orez cu scortisoara si lamaie;
– 2 rosii medii;
– 1 lingura unt arahide;
– 1 ceasca de legume congelate.
100 de calorii:
– 4 linguri de parmezan;
– 1 cescuta cereale;
– o jumatate de bagheta;
– 2 mere proaspete;
– 3 prune;
– 1 banana medie;
– 1/2 cartof fiert in coaja;
– 100 g carne de vita la gratar;
– 100 g iaurt degresat cu fructe.
200 de calorii:
– 22 sticksuri cu cascaval;
– 5 clatite cu banane si ciocolata;
– 30 g cereale cu o cana de lapte;
– 100 g carne de porc fiarta;
– 50 g ravioli;
– 30 g alune;
– 3 portocale.
Urmărește-ne pe Google News
FANATIK.RO
Leguma din piețe care a ajuns să coste dublu față de carne. Prețurile i-au enervat pe români
Viva.ro
Wow! Cum arată Loredana Groza, în realitate. Anca Țurcașiu a postat o fotografie cu ea, fără niciun filtru
Libertateapentrufemei.ro
Mesajul Regelui Charles după ce nora sa, Kate Middleton, a anunțat că are cancer. Sunt trei cazuri de cancer la Casa Regală
GSP.RO
Șoc în tenis: Novak Djokovic s-a despărțit de omul alături de care a luat jumătate dintre Grand Slam-uri. Ce mesaj a avut sârbul
FANATIK.RO
Patru zodii cu noroc în dragoste în luna aprilie. Cupidon e de partea lor
Știrileprotv.ro
Cât câștigă un muncitor străin în România. „Țara asta este bună, dar unii oameni îmi adresează cuvinte urâte”
Unica.ro
Ce s-a aflat despre Liviu Moroiu de la 'Chefi la cuțite'. Bucătarul a refuzat cuțitul de aur de la chef Ștefan Popescu!
Orangesport.ro
Acuzat că a uitat limba română, Răducioiu spune adevărul din spatele episodului bizar: "Evident că lumea a rămas şocată. Nu am vrut să jignesc" | EXCLUSIV
Observatornews.ro
Tatăl criminalului Mirel, în lacrimi după ce şi-a vizitat fiul. "Ne pare rău şi de el, şi de fata aceea mai rău ne pare"
HOROSCOP
Horoscop 29 martie 2024. Săgetătorii au nevoie de o foarte bună organizare, în care interesele lor să fie pe primul loc, dar nu interesele imediate