EXCESELE ALIMENTARE (II)

Ce masuri sa luam?

Cel mai indicat e sa beti putin ceai de menta caldut, dupa plimbarea de o ora; menta are calitatea de a calma mucoasa gastrointestinala. Daca aveti greata sau chiar varsaturi, se prefera ca ceaiul de menta sa fie rece, sau sa va administrati patru-cinci picaturi de ulei esential de menta, diluat in putina apa.
A doua zi se poate consuma paine prajita, branza de vaci, supa simpla de zarzavat, ou fiert sau orez fiert, completat cu ceaiul de menta din abundenta, usor indulcit.
Medicamentele recomandate in aceasta perioada sunt cele care contin enzime ce ajuta la procesul de transformare a alimentelor in compusi simpli – lipide, glucide si protide, similare cu enzimele produse de pancreas sau de vezicula biliara, cum ar fi Triferment, Panzcebil, Zymogen etc. Unii medici recomanda si carbune medicinal, atunci cand domina senzatia de balonare.
Retineti ca indigestia usoara se vindeca in doar una-doua zile, in conditiile respectarii dietei de mai sus. Daca simptomele persista si sunt insotite de dureri abdominale, poate fi vorba de debutul unei alte afectiuni digestive mai grave.

Nu va culcati dupa-masa!

O alta greseala frecventa este sa va “intindeti” un pic. In acest fel digestia nu este deloc ajutata. Chiar si in conditiile unei mese obisnuite, medicii recomanda dupa masa o plimbare de o jumatate de ora sau chiar de o ora, care stimuleaza miscarea gastrica si intestinala si in general activitatea aparatului digestiv. Dupa aceasta plimbare, ar trebui sa va culcati pe partea dreapta, pozitie care favorizeaza golirea eficienta a stomacului.

Ce alte complicatii pot exista?

De exemplu, daca durerea persista, cuprinde si etajul inferior abdominal, care este foarte sensibil la apasare, iar varsaturile sunt persistente, poate fi o apendicita acuta.
O alta simptomatogie mai dramatica asociata indigestiei dupa o masa copioasa semnaleaza si instalarea unei pancreatite acute: durere violenta “in bara” de-a lungul abdomenului sau circulara (pe traseul curelei din talie), situatie in care trebuie de asemenea sa va adresati medicului de garda.
Cand indigestia se asociaza cu astenie, urina se coloreaza, senzatia de oboseala se accentueaza si ochii se coloreaza in galben, puteti suspecta un icter de origine hepatica, infectioasa sau mecanica, situatie in care trebuie consultat rapid medicul. Daca indigestia se repeta des, balonarea se instaleaza la foarte multe alimente, mai ales la persoanele varstnice, s-ar putea sa fie vorba de o gastrita cronica sau o diverticulita.
Daca semnalati si dureri in zona subcostala dreapta, iar durerea urca in spate spre umarul drept, indigestia dv. semnaleaza de fapt o afectiune a veziculei biliare.
Desi nu are legatura cu excesul de alimente de sarbatori, trebuie sa retineti ca la sugari si copiii foarte mici indigestia nu este niciodata simpla si trebuie chemat medicul, mai ales daca simptomele se insotesc si de diaree. Poate fi vorba despre o gastro-enterita acuta, situatie in care sunt prezente si varsaturile.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE