Igiena dentara

Dintii si gura pot cauza adesea diferite probleme de sanatate. Simptome de felul sangerarii gingiilor, respiratiei neplacute la miros, gustului rau sau dintii care se clatina cer, in general, masuri igienice si terapeutice energice.
Chiar daca o anumita persoana are o dieta si un stil de viata sanatos, pe dinti se acumuleaza placa. Periatul dintilor si, eventual, curatatul lor cu ajutorul atei dentare, in mod regulat, sunt de aceea imposibil de neglijat. O grija deosebita trebuie acordata in cazul copiilor, pentru ca dentitia lor matura sa fie puternica si sanatoasa, dar si in cazul femeilor de o varsta mai inaintata sau al gravidelor, care au probleme cu calciul.
Dieta optima pentru dinti exclude alimentele si bauturile dulci, care dau placa foarte repede. Bacteriile prezente in mod normal in gura produc acizi din zaharul consumat, iar acestia, la randul lor, afecteaza dintii. Atunci cand se acumuleaza intr-un numar mare, bacteriile se aduna la baza dintelui, formand placa. Alte bauturi care produc atari probleme sunt cele cu fizz, care de asemenea au un acid, iar zaharul este cu atat mai rau cu cat este mai rafinat, pentru ca el este gata digerat din punctul de vedere al bacteriilor.
Acestea se simt mult mai bine cu mesele dese si diferitele gustari, fiindca asimileaza zaharul permanent. Alimentele fibroase, de felul merelor, au un efect bun de natura mecanica, deoarece curata dintii de pelicula formata de alte feluri de mancare consumate. Guma de mestecat fara zahar si anumite sortimente de branza au de asemenea un efect benefic, deoarece cresc alcalinitatea si stimuleaza productia de saliva.
Vitaminele si fierul sunt substante care fac bine dintilor si se gasesc mai ales in carnuri slabe si lactate. Tutunul si alcoolul, dimpotriva, pot crea diverse probleme legate de gura, mergand pana la cancerul oral.
Indiferent cat de sanatos este regimul alimentar, igiena orala este cruciala pentru dinti. Placa se acumuleaza in orice caz, iar periajul dintilor de cel putin doua ori pe zi, cu o pasta de dinti cu fluor, ajuta la refacerea danturii dupa ce a fost atacata de bacterii. Daca periajul nu este posibil dupa fiecare masa, guma de mestecat fara zahar sau clatitul gurii cu apa curenta sunt destul de eficace.
Spalatul corect pe dinti:
Miscari mici, circulare.
In mod ideal, oricine ar trebui sa execute cel putin doua periaje zilnice, cu pasta de dinti cu fluor si o periuta moale-medie (soft-medium).
Periajul se executa in miscari scurte, circulare, mai ales la baza dintelui. Fiecare dinte trebuie periat atent, in parte, iar persoana care executa miscarile trebuie sa simta perii periei pe gingie.
Frecarea foarte energica nu este recomandabila. Cu toate acestea, copiii vor fi ajutati la spalatul pe dinti pana la varsta de 6-7 ani, pentru ca nu au destula forta ca sa execute miscarile singuri, in mod corect.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE