Ingrijiri prenatale

Viitoarele mame trebuie sa se ingrijeasca in mod deosebit: sa manance bine, sa aiba activitate fizica, dar si odihna din belsug, sa fie intr-o stare perfecta de sanatate.
A manca bine nu inseamna si a manca mult. In timpul unei sarcini normale, greutatea creste cu 9-15 kg. Suplimentul zilnic nu trebuie sa depaseasca 300 kcal, iar meniul e bine sa se compuna din multe lactate, legume si fructe proaspete si mai putine grasimi. Carnea si laptele sunt bogate in proteine, care vor ajuta bebelusul sa creasca, laptele este bogat in calciu si va ajuta la formarea oaselor; fibrele vegetale sunt foarte importante, pentru a preveni constipatia, necaz care apare destul de frecvent in timpul sarcinii. Lichidele trebuie sa fie si ele din belsug, singurele restrictii fiind la cafea si ceai negru. Nici bauturile carbogazoase nu sunt recomandate, deoarece sunt dulci, baloneaza si „fura” calciul din organism.
Vitaminele si mineralele sunt, de asemenea, foarte importante, in special acidul folic, vitaminele B, calciul si fierul. In majoritatea cazurilor, medicul prescrie un supliment de vitamine conceput special pentru femeile gravide.
Activitatile fizice potrivite starii de graviditate sunt mersul pe joc, inotul, gimnastica. Nici raporturile sexuale nu sunt interzise pana in lunile 6-7, daca sarcina decurge normal si nu exista riscuri de avort, nastere prematura sau alte contraindicatii medicale.
Atentie la serviciu! Femeilor gravide le este interzis prin lege sa munceasca noaptea, sa lucreze in picioare mai mult de 3 ore pe zi, sa faca efort fizic sau sa stea intr-un mediu stresant: frig sau caldura prea mare, zgomot, radiatii, substante toxice. In privinta sanatatii, femeia insarcinata trebuie sa aiba grija sa nu contacteze vreo infectie, caci multe microorganisme provoaca malformatii fetale sau tratamentul bolilor respective este greu de facut fara antibiotice. Cele mai periculoase maladii in aceasta perioada sunt: rubeola, toxoplasmoza, sifilisul, gonoreea, herpesul si SIDA. In orice caz, inainte de a inghiti cea mai banala pastila, intrebati farmacistul sau cititi cu atentie prospectul, pentru a vedea daca respectivul medicament nu e contraindicat in timpul sarcinii.
Cand trebuie sa mergi la medic
Prima vizita e foarte importanta. In afara de examenul ginecologic, ti se vor face si urmatoarele teste/analize: examinarea sanilor, test Papanicolau si secretie vaginala, analize de sange pentru: anemie, sifilis, grupa sanguina si Rh, functie renala; sumar de urina pentru infectii, diabet.
Ecografie: prima la inceputul sarcinii, a doua in trimestrul al doilea, pentru dezvoltarea fizica a fatului, pozitie, malformatii, gemeni.
Amniocenteza (analiza lichidului amniotic, recoltat prin punctie): daca ai peste 35 de ani, ai nascut un copil cu malformatii sau in familia ta exista antecedente, sau daca ai o sarcina cu complicatii.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE