- sa sara orele de masa;
- branzeturile din lapte crud si produsele lactate nepasteurizate;
- carnea sau pestele crud;
- pestele afumat, pastele, cojile de branza.
- orice supliment de vitamine sau medicamente nerecomandate de medic;
- grasimile prajite, carora e bine sa le preferati untul crud sau uleiurile de toate felurile;
- zaharurile rafinate, in locul carora e bine sa le preferati pe cele lente: mere, paste, cereale, paine;
- consumul de ceai negru, cafea si ciocolata fierbinte;
- alcoolul si tutunul.
Ce trebuie sa faca o femeie insarcinata:
- sa lupte pe cat posibil impotriva constipatiei;
- sa bea multa apa, 6-8 pahare pe zi;
- sa consume fibrele continute de fructele si legumele proaspete, orezul complet si faina de grau integrala;
- sa manance incet si sa mestece bine;
- sa bea mult compot de mere, prune si suc de portocale.