Aveti nevoie de alimente hranitoare si usor digerabile

Indiferent daca v-ati programat o drumetie sau doar o excursie de o zi, doua, este bine, conform specialistilor, sa aveti in rucsac doar anumite alimente, care sa poata fi pastrate timp indelungat si sa va asigure necesarul de calorii. De aceea, alimentele pe care le veti lua cu dumneavoastra trebuie sa fie usor de transportat, sa nu se altereze, sa aiba volum mic, dar o valoare nutritiva mare, sa fie usor de preparat sau sa poata fi consumate direct si sa se digere usor. Si aceasta pentru ca, potrivit nutritionistilor, in 24 de ore, in timpul unei excursii care cere un efort mediu, fiecare persoana trebuie sa consume alimente care au o valoare nutritiva cuprinsa intre 3.800 si 4.000 de calorii. De asemenea, la drum greu si in conditii de iarna sunt necesare 5.500, pana la 6.000 calorii.

Urmărește-ne pe Google News
A înșelat-o vreme de 16 ani cu Vica Blochina, dar îi stă alături de peste 30 de ani. Cum arata soția lui Victor Pițurcă
GSP.RO
A înșelat-o vreme de 16 ani cu Vica Blochina, dar îi stă alături de peste 30 de ani. Cum arata soția lui Victor Pițurcă
ȘOC! Cât costă un show EROTIC cu Daniela Crudu! Sumele sunt HALUCINANTE
Playtech.ro
ȘOC! Cât costă un show EROTIC cu Daniela Crudu! Sumele sunt HALUCINANTE
Copil găsit mort într-o cușcă de câine, în Sighetu Marmației. Tatăl l-ar fi ascuns, pentru a continua să încaseze alocația băiatului
Observatornews.ro
Copil găsit mort într-o cușcă de câine, în Sighetu Marmației. Tatăl l-ar fi ascuns, pentru a continua să încaseze alocația băiatului
Horoscop 24 mai 2022. Peștii au nevoie de cheia potrivită pentru a deschide uși și ca să o găsească, trebuie doar să o caute
HOROSCOP
Horoscop 24 mai 2022. Peștii au nevoie de cheia potrivită pentru a deschide uși și ca să o găsească, trebuie doar să o caute
București: O garnitură de metrou a luat foc între stațiile Piața Romană și Piața Universității. Planul Roşu, activat
Știrileprotv.ro
București: O garnitură de metrou a luat foc între stațiile Piața Romană și Piața Universității. Planul Roşu, activat
ŞOC în Capitală! Marea vedetă a murit după ce a căzut misterios de la balcon: primele informaţii
Orangesport.ro
ŞOC în Capitală! Marea vedetă a murit după ce a căzut misterios de la balcon: primele informaţii
Sânziana Negru: „Asta înseamnă timeless – reinterpretare.”
PUBLICITATE
Sânziana Negru: „Asta înseamnă timeless – reinterpretare.”