Mămici celebre o sfătuiesc: «Nicoleta, apucă-te de sport!»

 ANDREEA MARIN S-A DUS LA NUTRIȚIONIST
„Am ţinut di­e­tă la 3 luni după naş­tere, când deja slă­­bi­sem mult din cele 22 de kilograme a­cu­mulate. Mai rămăse­se­ră 10 şi e­ram conştientă că nu voi slă­bi frumos, dacă nu o fac în mod controlat. Mi-am făcut analizele – pentru că o dietă nu se face oricum, tre­bu­ie să-ţi protejezi sănătatea – şi am mers la un nutriţionist, care mi-a explicat principiile ca­re se a­pli­că în cazul meu. În paralel am fă­cut dans şi am lu­at vitamine fără zahăr”, ne-a dezvăluit Andreea Marin.

SOȚIA LUI MUTU SPUNE CĂ ŞI-A REVENIT FĂRĂ DIETĂ
Soţia fotbalistului Adrian Mutu, Consuelo, e o fe­meie fericită, pentru că nu a a­vut ni­ci­odată grija kilogra­me­lor în plus. „Nu am ţinut nici o di­etă, nu am fost la sală şi nici nu am făcut ceva a­nume pentru a slă­bi după ce am născut. A­ces­­ta este metabolismul meu…”, ne-a declarat superba dominicancă.

NADIA COMĂNECI, GIMNASTICĂ ÎN FIECARE ZI­
Nadia Comăneci a dat jos cele 10 kilograme acumulate în timpul sarcinii în numai două săptă­mâni. După ce l-a născut pe Dylan Paul, în iunie 2006, campioana de 46 de ani s-a întors la programul zilnic de gimnastică (pe care l-a urmat şi în timpul sarcinii, până în luna a opta): 10-15 minute pe bicicletă, câteva exerciţii de tonifiere cu greutăţi foarte mici şi stretching. În plus, a mâncat sănătos: peşte, salate, legume şi lactate.

Recomandări

De ce Tudor Duma zis „Maru”, dealerul de droguri al lui Vlad Pascu, a fost pedepsit cu indulgență de instanța de fond: „A vândut doar canabis, o substanță care nu e greu de procurat”

ROXANA CIUHULESCU: ÎNOT, REGIM, SAUNĂ ŞI MASAJ
Roxana Ciuhulescu a re­ve­nit repede la silueta tra­să prin inel, dar spune că nu a fost chiar floare la ureche: „La două luni după naştere am reînceput să fac sport. Am luat 24 de kilograme în timpul sarcinii şi re­cunosc că nu a fost uşor să le dau jos. Pe Nicoleta aş sfătui-o să se apuce de sport peste vreo două luni, să fa­că înot şi, dacă nu va mai alăpta, să ţină un regim bazat pe peşte şi multă apă plată. Poate să facă masaj, care e foarte bun, şi să meargă la saună. Eu aşa mi-am revenit”.

MONICA COLUMBEANU: MÂNCARE SĂNĂTOASĂ
Faptul că şi-a alăptat fiica până la 6 luni a ajutat-o pe Monica Columbeanu să-şi recapete repede silueta: „În timpul sarcini am în­ce­put să mă­nânc să­nătos, pentru că mă gândeam la bi­nele Irinei, şi mi s-a schimbat metabolismul. Am renunţat la me­zeluri, snackuri, sucuri acidulate şi prăjeli. Sport am început să fac abia după câteva luni, însă combinate, toate acestea au dat rezultate”, ne-a declarat Monica.

Urmărește-ne pe Google News