Sa fim sinceri: in fiecare zi ne simtim de parca am fi participat la un maraton. Alergam fara incetare si avem foarte multa treaba, asa ca sanatatea noastra se numara printre ultimele lucruri la care ne-am putea gandi. Solutia: o mancare energizanta, care sa ne alimenteze cu "combustibilul" necesar. Atentie insa! Majoritatea caloriilor trebuie consumate intre rasaritul si apusul soarelui, asa ca nu "inghesuiti" alimentele cele mai consistente in farfuria destinata cinei, ci serviti-le la micul dejun si la masa de pranz.