Micul dejun, obligatoriu înainte de examene

• Băieţii au nevoie de circa 2.600 kcal/zi, iar fetele, de 2.200 kcal/zi.
• E nevoie de hidratare cu apă plată sau ceaiuri calmante (30-40 ml/kg corp/zi).
• Nutriţia corespunzătoare şi somnul suficient sunt cei mai importanţi factori care produc energia necesară învăţării, aşa că mare grijă la ce consumă înainte de culcare!
• La cină sunt indicate legume verzi gătite la abur, carne albă de pui, de curcan sau peşte alb şi brânză proaspătă. Efect calmant au şi salata, ridichea roşie, ceapa şi usturoiul. Ceva mai târziu, înainte de culcare, sunt liniştitoare: un pahar cu lapte cald, degresat, un ceai de plante cu miere sau 10 migdale.
• Micul dejun este obligatoriu pentru toţi cei care au de susţinut un examen. Această masă trebuie să fie bogată în glucide. Iar cerealele sunt perfecte.
• La prânz pot fi consumate paste făinoase, divers preparate.
• Deserturile de peste zi sau din timpul orelor de învăţare trebuie înlocuite cu fructe proaspete, care pot avea o acţiune pozitivă antistres.

Ce e permis şi ce e interzis

• Alimentele indicate: orezul, pastele, cerealele integrale şi fructele dulci de sezon, pentru că sunt surse excelente de energie, au efect calmant asupra sistemului nervos, se digeră uşor şi ajută la menţinerea clarităţii mentale.
• Alimentele interzise, mai ales seara: cafeaua, ciocolata, conservele, chipsurile, băuturile alcoolice sau mâncărurile care conţin sare, piper sau boia în exces, pentru că sunt generatoare de agitaţie.

Calendar Bacalaureat 2012 sesiunea din vară

(conform Anexa la ordinul MECTS nr. 5218/29.08.2011 privind organizarea şi desfăşurarea examenului de bacalaureat – 2012)

• 11 – 13 iunie 2012 Evaluarea competenţelor lingvistice de comunicare orală în limba română – proba A
• 13 – 15 iunie 2012 Evaluarea competenţelor lingvistice de comunicare orală în limba maternă – proba B
• 18 – 22 iunie 2012 Evaluarea competenţelor digitale – proba D
• 25 – 27 iunie 2012 Evaluarea competenţelor lingvistice într-o limbă de circulaţie internaţională – proba C
• 2 iulie 2012 Limba şi literatura română – proba E)a) – probă scrisă
• 3 iulie 2012 Limba şi literatura maternă – proba E)b) – probă scrisă
• 4 iulie 2012 Proba obligatorie a profilului – proba E)c) – probă scrisă
• 6 iulie 2012 Proba la alegere a profilului şi specializării – proba E)d) – probă scrisă
• 8 iulie 2012 Afişarea rezultatelor
• 9 iulie 2012 Depunerea contestaţiilor (orele 08:00 – 12:00)
• 10 -12 iulie 2012 Rezolvarea contestaţiilor

13 iulie 2012 Afişarea rezultatelor finale

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE