Nu plonjati direct in apa foarte rece

Balaceala intr-un bazin poate fi cea mai racoritoare distractie a verii, dar poate aduce cu ea si unele neplaceri. Pentru a va feri de probleme, va spunem care sunt regulile pe care este bine sa le respectati atunci cand mergeti sa inotati.

– Nu inghititi apa in care inotati;

– Asteptati sa treaca trei ore, dupa masa, inainte sa intrati in piscina;

– Faceti dus dupa baia din bazin si purtati papuci pe marginea bazinului si la dusuri. Nu ramaneti imbracat cu costumul de baie ud. Piscina este mijlocul cel mai simplu de transmitere a bolilor de piele.

– Daca aveti o rana, acoperiti-o cu un plasture, ca sa evitati infectiile;

– Nu plonjati direct intr-o apa foarte rece, mai ales daca ati stat mult la soare inainte. Exista riscul sa faceti soc termic.

– Daca faceti baie in apa curgatoare, evitati curentii de apa si nu va indepartati prea tare de mal daca inotati singur. Eventualele crampe pot provoca panica si e posibil sa aveti nevoie de ajutor.

– Invatati sa va cunoasteti limitele in fata oboselii;

– Copiii nu trebuie lasati in apa nesupravegheati, chiar daca nu e prea adanca.

Ce trebuie sa aveti in bagajul pentru piscina:

– prosop, daca nu se ofera acolo sau daca acelea nu sunt prea curate;
– costum de baie; 
– casca pentru protejarea capului;
– ochelari ca sa nu aveti ochii iritati de la apa;
– papuci; 
– gel de dus; 
– deodorant;
– o crema hidratanta, pentru ca apa usuca pielea.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE