Nucile protejeaza impotriva afectiunilor cardiace

Se credea despre nuci ca ar fi periculoase pentru inima, pentru ca ar contine o cantitate foarte mare de grasime.
Cu toate acestea, s-a demonstrat ca o alimentatie care include nuci sau alune ajuta la micsorarea riscului de a dezvolta afectiuni cardiace. Mai mult, nucile ajuta la mentinerea unei greutati corporale corespunzatoare, pentru ca, in pofida faptului ca nucile si alunele contin grasimi, exista in componenta acestora un mare numar de fibre si substante nutritive care ajuta la mentinerea sanatatii si accelereaza procesele metabolice. Un studiu facut pe 86 de mii de femei din toata lumea, sustinut de cercetatori ai Universitatii Harvard si publicat in Jurnalul medical britanic, demonstreaza clar ca nucile si alunele in alimentatia zilnica reduc cu pana la 40% riscul aparitiei unor afectiuni cardiace. In plus, proteinele si aminoacizii din nuci ajuta la degajarea vaselor de sange si deci alimentatia bazata pe aceste alimente ajuta la reducerea riscului ingrosarii sangelui o data cu varsta.
Nucile si alunele contin, ca si vinul rosu, o substanta numita resveratrol, care s-a demonstrat clar ca are un efect evident pozitiv asupra circulatiei si a inimii.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE