5 obiceiuri care grăbesc apariția ridurilor. Ferește-te de ele!

Procesul de îmbătrânire a pielii este determinat în proporţie de 30% de factori intrinseci, genetici, şi 70% de cei extrinseci precum factorii de mediu, alimentaţia, activitatea hormonală. Aşadar, când vorbim de prevenţia apariţiei ridurilor, trebuie să luăm în calcul nu numai cremele de îngrijire specifice, ci şi obiceiurile zilnice pe care le avem.  Iată câteva dintre ele:

1. Expunerea excesivă la razele UV. Foto-îmbătrânirea este o realitate şi ar fi cazul să conștientizăm acest lucru. Radiaţiile ultraviolete distrug colagenul şi provoacă acumulări de elastină. Disfuncţia creată între fibrele de colagen generează o cantitate mare de radicali liberi, care sunt foarte dăunători pentru celulele pielii şi prin urmare, structura membranei celulare va suferi modificări. Aceste modificări care au loc în matricea celulară reduc volumul şi scad fermitatea pielii. Rezultatul final va fi instalarea ridurilor şi hiperpigmentarea cutanată. Factorul de protecţie solară trebuie să devină obligatoriu în orice anotimp.

2. Demachierea excesivă, în special a zonei perioculare. „Demachierea trebuie să se facă delicat, cu mişcări de suprafaţă, fără agresare mecanică” recomandă Diana Marandiuc. Foarte important este şi produsul pe care îl folosim în procesul de demachiere. Acesta trebuie să aibă un pH apropiat de cel al pielii noastre, să nu fie unul astringent sau care să aibă la bază alcool sau ingrediente de origine petrochimică. Aceste ingrediente vor duce la o deshidratare temporară a pielii noastre, vor accentua ridurile fine şi pe cele în formare şi pielea noastră va capătă un aspect tern.

3. Fumatul reduce aportul de oxigen din piele. Fiecare ţigară va transformă oxigenul necesar pentru o piele luminoasă în dioxid de carbon. Pielea va deveni cenuşie şi lipsită de vitalitate. Nu trebuie ignorat nici fumatul pasiv. Așadar, evită să stai în preajma fumătorilor. Efectul este la fel de nociv, dacă nu mai mare.
4. Consumul de zaharuri rafinate. Zaharurile au un efect negativ asupra pielii. Prin procesul de glicare moleculele de zahăr se ataşează de proteinele din piele, provocând malformaţii. Aşa apare lipsa de elasticitate, contururi faciale lipsite de fermitate şi riduri. În plus, zaharurile rafinate ridică nivelul de insulină din organism, ceea ce duce la inflamarea ţesuturilor.
5. Lipsa somnului la orele potrivite. Adesea, fie din dorința de a face cât mai multe într-o zi, fie din alte motive de ”distracție” (tv, ieșirii în oraș etc) ne culcăm la ore cam mici. Or, se știe că adevărata odihnă a organismului, cea benefică, este începând cu orela 23,00. Oboseala acumulată lasă amprente pe fața noastră, și nu numai.

Gesturi care te ajută să previi

Crema cu factor de protecţie solară, demachierea cu produsele potrivite, fără alcool, renunţarea la fumat şi la zaharurile rafinate, odihna la orele potrivite sunt câteva gesturi simple care ne menţin tinereţea tenului timp îndelungat. Pune-le în practică dacă vrei un ten tânăr cât mai mult timp.

Citește și: 5 greşeli de îngrijire care te îmbătrânesc

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE