La început de primăvară întreaga natură își reia activitatea: în regnul vegetal plantele se pregătesc pentru un nou ciclu. La fel se întâmplă și cu organismul nostru care suferă o adevărată renaștere. Dar trecerea nu se face brusc. Cele mai multe persoane au dificultăți odată cu venirea primăverii, fie legate de oboseală, fie în a se trezi dimineața (mai ales că se trece și la ora de vară), fie legate de concentrare. Unii suferă și de diverse forme de alergii. Iată ce poți face ca să depășești oboseala de primăvară.

  • Trebuie să facem mai multe exerciții fizice ca să ne oxigenăm. În timpul iernii ieșim mai puțin pe afară, iar corpul nostru, având o activitate fizică redusă, consumă mai puțin oxigen. Primăvara trebuie să intensificăm mișcarea și să o practicăm în mod regulat pentru a spori cantitatea de oxigen. De când ne trezim trebuie să aerisim toate camerele pentru a oxigena atmosfera casei.
  • Să ne expunem la soare dimineața și după-amiaza, măcar un pic pentru a stimula hormonii de trezire. Soarele stimulează hormonii de trezire. Dacă te expui la soare încă de dimineață îți vei reechilibra organismul stimulând hormonul secretat de glanda pineală care reglează fenomenul de hibernare și de energie. Primăvara, durata zilei crește mai repede cu câte 4 minute de soare pe zi, adică aproximativ 30 de minute într-o săptămână. Acest fapt ne face să devenim mai euforici, dar și organismul trebuie să se adapteze în plan fizic.
  • Să luăm extracte de plante care ne ajută să ne adaptăm schimbărilor, așa numiții adaptogeni. Aceștia sunt o categorie de plante care protejează și ajută corpul să-și recapete echilibrul și să se refacă, normalizând funcțiile fiziologice. Plantele adaptogene pot reface glandele suprarenale, ajutând corpul să facă față stresului. Există multe suplimente nutritive care conțin extracte de ginseng, de rhodolia, astralagus, busuiocul sfânt (Tulsi) etc.
  • Să luptăm împotriva carențelor induse de schimbarea activității. Primăvara, cel mai mult ne lipsește magneziul. Lipsa acestuia se traduce prin oboseală, insomnie, anxietate, dureri de cap, nervoizitate, tendință spre spasmofilie, furnicături ale extremităților. Acțiunea acestuia se exercită asupra mușchilor, a sistemului nervos, a inimii.
  • Să facem cure de dezintoxicare, pentru a elimina toxinele și deșeurile acumulate în timpul iernii. Acest proces se face în trei etape: detoxifierea, drenajul, epurarea și alcalinizarea. Prin detoxifierea stimulăm ficatul să ardă toxinele, consumând produse bogate în sulf: ridichi negre, creson, hrean sau capsule. Drenajul consită în recuperarea deșeurilor și eliminarea lor. Tot ficatul e responsabil, de aceea se recomandă păpădia sau pirul care stimulează evacularea toxinelor prin căile biliare sau urinare. Ultima fază- epurarea și alcalinizarea. De fiecarea dată când organismul elimină deșeuri, își mărește aciditatea, care îl poate încărca cu alte deșeuri. De aceea este nevoie de alcalinizarea acestuia. Există concentrate naturale de sfeclă și lămâie care au rolul de a alcaliniza sângele.
Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.
ABONEAZĂ-TE ȘTIRILE ZILEI
Comentează
Abonați-vă la canalul Libertatea de WhatsApp pentru a fi la curent cu ultimele informații
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Parteneri
Nemachiată, cu părul alb, în pantaloni sport, văduva lui Sergiu Nicolaescu a intrat în atenția tuturor după ultima apariție pe străzile din Capitală! Surpriză! Alături de CINE a apărut Dana Nicolaescu
Viva.ro
Nemachiată, cu părul alb, în pantaloni sport, văduva lui Sergiu Nicolaescu a intrat în atenția tuturor după ultima apariție pe străzile din Capitală! Surpriză! Alături de CINE a apărut Dana Nicolaescu
Reacția neașteptată a lui Alexandru Ion Țiriac după ce Simona Halep a fost fotografiată la Wimbledon alături de presupusul ei nou iubit, omul de afaceri Dorin Mateiu
Unica.ro
Reacția neașteptată a lui Alexandru Ion Țiriac după ce Simona Halep a fost fotografiată la Wimbledon alături de presupusul ei nou iubit, omul de afaceri Dorin Mateiu
Greu de recunoscut! Celebra artistă, apreciată de toți românii, a șocat cu apariția sa fără machiaj. Imaginile cu vedeta au devenit virale. Știi despre cine este vorba?
Elle.ro
Greu de recunoscut! Celebra artistă, apreciată de toți românii, a șocat cu apariția sa fără machiaj. Imaginile cu vedeta au devenit virale. Știi despre cine este vorba?
gsp
Simona Halep i-a răspuns public lui Ion Țiriac junior, după comentariul legat de imaginile din loja de la Wimbledon
GSP.RO
Simona Halep i-a răspuns public lui Ion Țiriac junior, după comentariul legat de imaginile din loja de la Wimbledon
Accesoriul lui Erling Haaland a făcut senzație la întoarcerea în Norvegia
GSP.RO
Accesoriul lui Erling Haaland a făcut senzație la întoarcerea în Norvegia
Parteneri
Dieta verii 2026! Vedeta noastră e de nerecunoscut! “Am plecat de la 94 kg înainte de vacanță și am ajuns la 75,8 kg. Așa am slăbit și așa o să procedez după ce mă întorc acasă”
Libertateapentrufemei.ro
Dieta verii 2026! Vedeta noastră e de nerecunoscut! “Am plecat de la 94 kg înainte de vacanță și am ajuns la 75,8 kg. Așa am slăbit și așa o să procedez după ce mă întorc acasă”
Gata, e oficial! Simona Halep și iubitul ei, surprinși așa cum nu i-ai văzut niciodată! Imaginile te lasa fără cuvinte! Ce diferență de vârstă este între ei
Avantaje.ro
Gata, e oficial! Simona Halep și iubitul ei, surprinși așa cum nu i-ai văzut niciodată! Imaginile te lasa fără cuvinte! Ce diferență de vârstă este între ei
„Palatul din Popești Leordeni”! Cum arată casa de vis a Irinei și a lui Răzvan Fodor: 7 camere, o baie ca-n filme, grădină și o poveste incredibilă în spate
Tvmania.ro
„Palatul din Popești Leordeni”! Cum arată casa de vis a Irinei și a lui Răzvan Fodor: 7 camere, o baie ca-n filme, grădină și o poveste incredibilă în spate

Știri România

Ilie Bolojan nu exclude alegerile anticipate: „Aceasta este formula la care s-a recurs în aproape toate ţările din Europa”
Politică 13 iul.
Ilie Bolojan nu exclude alegerile anticipate: „Aceasta este formula la care s-a recurs în aproape toate ţările din Europa”
Grindeanu a dezvăluit numele de premier pronunțat la Cotroceni în discuțiile dintre Nicușor Dan, PSD, PNL, USR și UDMR: „S-a vorbit de un tehnocrat. Bolojan și Fritz se opun”
Politică 13 iul.
Grindeanu a dezvăluit numele de premier pronunțat la Cotroceni în discuțiile dintre Nicușor Dan, PSD, PNL, USR și UDMR: „S-a vorbit de un tehnocrat. Bolojan și Fritz se opun”
Parteneri
Cine l-ar putea împiedica pe Putin să folosească bomba nucleră. Garry Kasparov: „Probabilitatea este în creștere”
Adevarul.ro
Cine l-ar putea împiedica pe Putin să folosească bomba nucleră. Garry Kasparov: „Probabilitatea este în creștere”
Pe lângă Drăguș, Gigi Becali a mai transferat încă trei fotbaliști la FCSB! Unul e român și a retrogradat din SuperLiga. Update
Fanatik.ro
Pe lângă Drăguș, Gigi Becali a mai transferat încă trei fotbaliști la FCSB! Unul e român și a retrogradat din SuperLiga. Update
Detaliul de pe factura la curent pe care mulți români nu îl verifică. Poate face diferența la final de lună
Financiarul.ro
Detaliul de pe factura la curent pe care mulți români nu îl verifică. Poate face diferența la final de lună
Parteneri
De ce Ilona Brezoianu nu l-a alăptat pe fiul ei, Matei. Actrița a dezvăluit public adevăratul motiv: „E corpul meu..."
Elle.ro
De ce Ilona Brezoianu nu l-a alăptat pe fiul ei, Matei. Actrița a dezvăluit public adevăratul motiv: „E corpul meu..."
Mirabela Grădinaru, apariție surprinzătoare la tribunal, flancată de bodyguarzi. Ce s-a aflat despre prezența ei la Curtea de Apel
Unica.ro
Mirabela Grădinaru, apariție surprinzătoare la tribunal, flancată de bodyguarzi. Ce s-a aflat despre prezența ei la Curtea de Apel
Dragi români, a venit anunțul la care nimeni, dar nimeni nu se mai gândea acum! Ce veste a dat Claudiu Manda
Viva.ro
Dragi români, a venit anunțul la care nimeni, dar nimeni nu se mai gândea acum! Ce veste a dat Claudiu Manda

Monden

Cum a schimbat-o viața la țară pe Nicoleta Nucă: „Nu mi-a fost greu să las în urmă nimic”
Exclusiv
Stiri Mondene 13 iul.
Cum a schimbat-o viața la țară pe Nicoleta Nucă: „Nu mi-a fost greu să las în urmă nimic”
Când se va difuza primul episod din serialul „Trafic”. Anunțul făcut de Pro TV. „Știi cum e, copii mici, probleme mici...”
Stiri Mondene 13 iul.
Când se va difuza primul episod din serialul „Trafic”. Anunțul făcut de Pro TV. „Știi cum e, copii mici, probleme mici…”
Parteneri
„De la fetița fără petreceri, la diva din Capri!” Scrisoarea emoționantă scrisă de Ramona Olaru la 37 de ani
TVMania.ro
„De la fetița fără petreceri, la diva din Capri!” Scrisoarea emoționantă scrisă de Ramona Olaru la 37 de ani
Fără diplomă de Bac, dar cu salariu de mii de lei. Domeniile care angajează tineri imediat
ObservatorNews.ro
Fără diplomă de Bac, dar cu salariu de mii de lei. Domeniile care angajează tineri imediat
Angela Similea, urări minunate de ziua ei și o imagine cât o mie de cuvinte: "La mulți ani, mami!"
Libertateapentrufemei.ro
Angela Similea, urări minunate de ziua ei și o imagine cât o mie de cuvinte: "La mulți ani, mami!"
Parteneri
Interviu spectaculos cu Pan Zhanle și David Popovici, umăr la umăr, care anunță un obiectiv comun spectaculos la 100 m liber: „Amândoi vom face acest lucru în viitor”
GSP.ro
Interviu spectaculos cu Pan Zhanle și David Popovici, umăr la umăr, care anunță un obiectiv comun spectaculos la 100 m liber: „Amândoi vom face acest lucru în viitor”
Rugbystul care a snopit în bătaie doi bărbați și-a aflat sentința la tribunal
GSP.ro
Rugbystul care a snopit în bătaie doi bărbați și-a aflat sentința la tribunal
Parteneri
Radu Banciu, declarații șocante despre jucătorii Franței: „Sunt mai francez decât mulți negri din națională. Nu știu să scrie și nu știu istoria țării”
Mediafax.ro
Radu Banciu, declarații șocante despre jucătorii Franței: „Sunt mai francez decât mulți negri din națională. Nu știu să scrie și nu știu istoria țării”
Sorin Grindeanu premier, în locul lui Veștea
StirileKanalD.ro
Sorin Grindeanu premier, în locul lui Veștea
Ea este alpinista care și-a pierdut viața în tragedia din Bucegi. Antonia, medic stomatolog din București, a murit după o cădere de aproximativ 10 metri
Wowbiz.ro
Ea este alpinista care și-a pierdut viața în tragedia din Bucegi. Antonia, medic stomatolog din București, a murit după o cădere de aproximativ 10 metri
Promo
Smart is the new chic: Cum ne ajută tehnologia să ne reinventăm
Advertorial
Smart is the new chic: Cum ne ajută tehnologia să ne reinventăm
Înscrie-te acum și poți câștiga un voucher de 500 de lei la Kaufland
Advertorial
Înscrie-te acum și poți câștiga un voucher de 500 de lei la Kaufland
Parteneri
„Nu vreau să-i mai pronunț numele”. Cristina Pucean, mesaj cu subînțeles pentru Bogdan de la Ploiești: „Să-i dea Dumnezeu după suflet”
Wowbiz.ro
„Nu vreau să-i mai pronunț numele”. Cristina Pucean, mesaj cu subînțeles pentru Bogdan de la Ploiești: „Să-i dea Dumnezeu după suflet”
Mirabela Grădinaru a atras toate privirile la Palatul Élysée! Cum s-a îmbrăcat partenera lui Nicușor Dan la dineul organizat de Emmanuel Macron
Redactia.ro
Mirabela Grădinaru a atras toate privirile la Palatul Élysée! Cum s-a îmbrăcat partenera lui Nicușor Dan la dineul organizat de Emmanuel Macron
S-a stins din viață Viorel Oancea, primul primar al Timișoarei
KanalD.ro
S-a stins din viață Viorel Oancea, primul primar al Timișoarei

Politic

Ilie Bolojan nu exclude alegerile anticipate: „Aceasta este formula la care s-a recurs în aproape toate ţările din Europa”
Politică 13 iul.
Ilie Bolojan nu exclude alegerile anticipate: „Aceasta este formula la care s-a recurs în aproape toate ţările din Europa”
Ilie Bolojan explică de ce Parlamentul trebuie să adopte urgent noua lege a salarizării: „Vom pierde 770 de miliarde pentru România”
Politică 13 iul.
Ilie Bolojan explică de ce Parlamentul trebuie să adopte urgent noua lege a salarizării: „Vom pierde 770 de miliarde pentru România”
Parteneri
Proiectul imobiliar pregătit lângă Lidl Moara de Foc este scos la vânzare. Dezvoltatorul este asociat în piață cu un alt proiect de anvergură
ZiaruldeIasi.ro
Proiectul imobiliar pregătit lângă Lidl Moara de Foc este scos la vânzare. Dezvoltatorul este asociat în piață cu un alt proiect de anvergură
Denis Drăguș, la FCSB! Se face transferul anului! Reacția lui Gigi Becali: „Am aflat de la Fanatik!”. Update exclusiv
Fanatik.ro
Denis Drăguș, la FCSB! Se face transferul anului! Reacția lui Gigi Becali: „Am aflat de la Fanatik!”. Update exclusiv
Misterul istoric din spatele poveștii „Moana”: De ce au pornit polinezienii spre est după 1.700 de ani de izolare
Spotmedia.ro
Misterul istoric din spatele poveștii „Moana”: De ce au pornit polinezienii spre est după 1.700 de ani de izolare