Cum afli daca esti sau nu prea gras

Pentru a afla daca ai o greutate sanatoasa se poate verifica IMC-ul (indicele de masa corporala), adica raportul dintre greutate (in kilograme) si patratul inaltimii (in metri). Adica IMC = Greutatea (kg)/ inaltimea2 (metri)
IMC intre 20 si 24,9 – reprezinta greutate normala
IMC intre 25 si 29,9 – supraponderali
IMC intre 30 si 39,9 – obezi
IMC peste 40 – obezitate morbida
De exemplu daca ai 1,67 m si 82 kg, IMC se calculeaza astfel: IMC= 82 / (1,67×1,67) = 82 / 2,7889 = 29,40 (este deja o persoana supraponderala care tinde spre obezitate).
O alta metoda de apreciere a greutatii este si circumferinta taliei. Astfel, pentru femei o talie de peste 88 cm, iar pentru barbati de peste 102 cm inseamna o greutate corporala peste normal.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.
ABONEAZĂ-TE ȘTIRILE ZILEI
Comentează
Google News Urmărește-ne pe Google News Abonați-vă la canalul Libertatea de WhatsApp pentru a fi la curent cu ultimele informații
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.