Recomandări OMS pentru prevenirea afecțiunilor cauzate de ger. Cei mai afectați, bătrânii și copiii

Pentru a evita bolile grave și chiar decesul, OMS face recomandări privind simptomele, leziunile și afecțiunile cauzate de temperaturile extrem de scăzute, metodele de prevenție și de tratament ale acestor suferințe.

Simptome cauzate de expunerea la frig

Simptomele cauzate de expunerea prelungită la temperaturile foarte scăzute sunt diferite, pornind de la cele respitatorii, dermatologice și până la cele cardiace.

-Respiratorii: secreții nazale, respirație dificilă, respirație șuirătoare, tuse

-Cardiovasculare: durere toracică, aritmie (palpitații)

-Circulație periferică: modificări de culoare ale pielii degetelor și picioarelor, durere, amorțeală, senzație de gâdilare

– Musculo-scheletale: durere, rigiditate, umflare, posibilitate de mișcare limitată, furnicături, slăbiciune musculară

-Dermatologice: mâncărime, erupție cutanată (bubițe), piele palidă sau roșie, umflături

Afecțiuni și leziuni cauzate  frig

Cei care stau mult timp în frig pot face, printre altele, boli respiratorii, cardiovasculare, dermatologice.

Bolile respiratorii cauzate de ger sunt: astm bronșic, boli pulmonare obstructive cronice, infecții

-Cardiovasculare: boli coronariene, infarct miocardic, accidente cerebrovasculare

– Circulația periferică: fenomenul Raynaud

-Musculoscheletal: sindromul de tunel carpian, torticolis, tenosinovita, peritendinita

-Dermatologice: urticaria la rece, degerături, psoriazis, dermatită atopică

– Accidente: hipotermie și căzături

 Frigul poate provoca decesul

Mortalitatea totală în majoritatea populațiilor este mai mare în timpul iernii decât în ​​timpul verii. Cele mai frecvente cauze de deces sunt: ​​boala coronariană, accidentele cerebrovasculare și afecțiunile respiratorii.

Persoanele cele mai afectate de ger sunt bătrânii, copiii, oamenii fără adăpost

Deși oricine poate suferi din cauza expunerii prelungite la ger,  pentru unele persoane riscul este  mai mare.

Grupurile cele mai vulnerabile includ vârstinci, sugari, copii și adolescenți, persoane care suferă de boli cronice sau de limitări fizice sau mentale, cele care iau anumite medicamente sau sunt subnutrite. Vremea rece îi afectează mai grav pe cei săraci, lipsiți de adăpost sau marginalizați.

Cei care activează în anumite domenii, cum ar fi agricultura, pescuitul și construcțiile, pot suferi mai mult atunci când temperaturile scad foarte mult,  de aceea trebuie să fie atenți dacă apar leziuni pe piele, iar starea de sănătate se degradează. Aceste persoane trebuie să poarte echipament de protecție adecvat.

În plus, consumul excesiv de alcool, anumite activități de agrement în aer liber și folosirea  gainelor necorespunzătoare, pot crește riscul îmbolnăvirii severe când este ger.

Locuințele pregătite de ger, înainte să vină iarna

Pentru a preveni problemele cauzate de temperaturile extrem de reci din timpul iernii, OMS recomandă pregătirea sistemelor de încălzire înainte să vină gerul.

Astfel, trebuie să ne asigurăm că locuințele sunt bine izolate, ferestrele și perdelele sunt închise corespunzător și verificăm conductele de apă pentru a preveni înghețarea apei în interior și ne asigurăm că aparatele de încălzit sunt sigure și potrivite pentru spațiul în care sunt utilizate.

De asemenea, oamenii trebuie să se vaccineze împotriva gripei (după recomandarea medicului nostru de familie care ne poate vaccina gratuit dacă ne încadrăm în grupa la risc);

Pentru locuințele care se află în zone predispuse la viscol și la pericolul de a rămâne izolate, oamenii vor face rezerve de alimente, apă și medicamente.

În plus, oamenii vor fi pregătiți să se descurce în cazul în care s-a  întrerupt furnizarea căldurii, a electricității și a altor servicii

În zilele foarte reci vor fi  respectate sfaturile specialiștilor

În perioadele cu temperaturi extreme, oamenii vor ține cont de recomandările specialiștilor. Este vorba despre previziunile și avertizărilor meteorologice, precum și actualizărilor de călătorie.

De asemenea, dacă sunt probleme de sănătate va fi solicitat sfatul medicilor de familie, iar cei cu afecțiuni cronice vor solicita informații despre riscurile specifice și dozele adecvate de medicamente.

Îmbrăcămintea va fi adecvată pentru vremea rece, iar mâinile, picioarele și capul vor fi acoperite. Este important ca hrana să conțină mese calde, suficiente lichide și să fie evitate băuturile foarte reci. Vor fi evitate consmul de alcoolul și tutun, pentru că sporesc probabilitatea apariției unor reacții adverse la frig. Sunt recomandate, exerciții fizice, dar cu  grijă deosebită, atunci când antrenementele se desfășoară afară. Este de evitat statul în picioare, nemișcat, pentru o perioadă lungă de timp în frig.

Potrivit OMS, aerul din locuință va fi suficient de cald, o cameră încălzită la 18-21°C, în mod ideal, zonele de living și băile ar trebui să atingă 20-22°C, iar alte încăperi ocupate 18°C. Dacă sunt utilizați combustibili solizi (cum ar fi cărbunii sau lemnele) pentru gătit și pentru încălzire, atunci încăperile vor fi  aerisite periodic, iar radiatoarele  și păturile electrice trebuie folosite cu prudență, pentru a evita accidentele.

Specialiștii OMS mai spun că atunci când degetele de la mâini și picioare  sunt amorțite, există un risc crescut de leziuni din cauza frigului, iar paloarea feții sau aceea apărută în alte zone este un semn de vătămare și se impune protejarea pielii împotriva scăderii temperaturii corporale.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE