Stresul „moderat” ajuta la sanatate

nervos, a spus dr. Marios Kyriazis la o conferinta pe tema imbatranirii desfasurata la Londra.
Kyriazis recomanda ca in loc sa evitam stresul, sa ne supunem cu buna stiinta unor doze moderate de activitate intensa precum facutul bagajelor in graba inainte de a pleca in calatorie sau a face cumparaturile pentru o petrecere in ultima clipa. Dr. Kyriazis, director medical al Societatii Britanice pentru Longevitate, a sustinut ca stresul moderat creste productia de proteine care ajuta la repararea celulelor, inclusiv a neuronilor, ceea ce face organismul sa functioneze la capacitatea sa optima.
„Cercetarile arata ca celulele supuse la stres se autoregenereaza si ne permit sa traim mai mult”, a spus medicul. Alte activitati care induc un stres moderat recomandate de medicul britanic sunt discursurile intr-un public numeros, dar cat de cat familiar (de exemplu la nunti, aniversari, etc.), aplicarea instructiunilor de pe un manual de functionare a unui DVD recorder, redecorarea unei camere intr-un weekend, activitati de voluntariat nu prea solicitante.
Dr. Kyriazis a insistat insa ca stresul pe termen lung sa fie evitat. Experientele stresante prelungite, de genul ingrijirii unei rude in varsta, fac rau sanatatii.

Urmărește-ne pe Google News