Vacanta La Fiecare Sfarsit De Saptamana

In timp ce unii au plecat deja in vacanta sau se pregatesc sa o faca, altii nici nu viseaza la relaxare vara aceasta. Motivele sunt fie lipsa banilor, fie un serviciu solicitant, care nu le permite sa-si ia concediu. Daca veti sta acasa toata perioada sezonului estival, iar ideea va deprima, Libertatea va da cateva sugestii despre cum va puteti bucura de vara, chiar daca nu veti avea parte de vacanta.

Dupa jumatate de an de munca pe branci, vacanta este asteptata de toata lumea cu sufletul la gura. Daca nu veti pleca insa nicaieri vara aceasta, nu o luati ca pe o tragedie. Psihologul Patricia Cihodaru ne-a dat cateva sfaturi despre cum va puteti incarca bateriile si in cazul in care nu aveti concediu sau daca aveti, stati acasa.

Transformati fiecare weekend intr-o minivacanta. Iesiti cu prietenii sau cu familia din oras. Mergeti la iarba verde. Astfel va puteti simti bine si relaxa fara mare cheltuiala. In plus, in loc sa petreceti o saptamana la mare, dupa care sa va intoarceti indispusi ca iar trebuie sa mergeti la munca, puteti permanentiza sentimentul de relaxare si voie- buna prin “portii” de vacanta administrate la fiecare sfarsit de saptamana.

În fiecare seara faceti o plimbare cu persoana iubita. Invitati-o la o inghetata, ca pe vremea cand erati la primele intalniri. Va veti simti intineriti, iar relatia voastra se va improspata.

Iesiti in natura cat puteti de des. Eliminati stresul acumulat peste zi plimbandu-va desculti prin iarba.

Macar pentru o zi, incercati sa fiti de negasit (de preferat in weekend, cand sunteti liberi). Nu va programati nici o intalnire si inchideti-va telefonul mobil! Aceasta izolare va va ajuta sa va calmati dupa agitatia din timpul zilelor de serviciu.

Jucati-va cu copiii si cu animalele de casa. Jocul relaxeaza, va da o stare de bine si creste tonusul psihic.

Faceti lucrurile altfel decat de obicei: mergeti pe alte strazi decat cele de pe traseul obisnuit. Veti simti o mai mare libertate interioara. Scapati de rutina zilnica, un inamic care omoara spiritul de initiativa si va plafoneaza.

Asigurati-va o portie buna de ras in fiecare zi. Umorul aduce cu sine buna-dispozitie si, implicit, mentine un tonus psihic ridicat.

Psiholog Patricia Cihodaru
Clinica Tri San Medical
Telefon: 021.233.88.70

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Patronul italian al unei firme de construcții face case pentru muncitorii lui migranți, pentru că nimeni nu mai vrea să le închirieze locuințe 16:43 Citește mai multe

Școlile s-au redeschis, duminică, în Siria, la o săptămână după prăbușirea regimului al-Assad 16:21 Citește mai multe

Ramzan Kadîrov s-a lăudat că două rachete Iskander rusești ghidate de el au ucis 200 de ucraineni, în Harkov 16:14 Citește mai multe

Imagini virale cu soția lui Călin Georgescu, Cristela, alergând în costum de baie prin zăpadă 16:12 Citește mai multe

Mihaela Bilic, despre unul dintre cele mai populare alimente. „Postul nu face bine și nu ajută organismul decât atunci când...” 15:57 Citește mai multe

Un petrolier rusesc lung de 136 de metri și vechi de 55 de ani s-a rupt în două în timpul unei furtuni în Marea Neagră 15:41 Citește mai multe

WC-uri inteligente, în Timișoara. Unde vor fi montate toaletele care costă peste 90.000 de euro bucata 15:37 Citește mai multe

Diana Șoșoacă a amenințat cu bătaia o tânără polițistă și pe colegul ei, veniți la ea acasă cu o amendă: „Dacă n-oi pune eu bâta pe ăştia” | VIDEO 15:36 Citește mai multe

Două fetiţe din Botoșani au ajuns în stare gravă la spital după ce au fost rănite în urma unei explozii. „Ambele sunt intubate și ventilate mecanic” 15:32 Citește mai multe

Mario Fresh, criticat după despărțirea de Alexia Eram. Reacția artistului: „Ar trebui să ne iubim mai mult” 15:01 Citește mai multe

Un grup de studenți din Oradea, în top la cel mai mare festival din Europa dedicat roboticii 15:01 Citește mai multe

Amprenta anuală de carbon a aplicației TikTok o depășește pe cea a Greciei: „Dependența are consecințe pe o bază individuală” 14:58 Citește mai multe

Orgiile pe care Irinel Columbeanu le făcea la Izvorani. Dan Capatos a văzut totul. „Intrai în acea vilă celebră și Irinel te primea. Era îmbrăcat în împărat roman” 14:42 Citește mai multe

Copiii din Brașov se pot întâlni cu Moș Crăciun timp de două zile 14:32 Citește mai multe

Teritoriul francez Mayotte a fost devastat de cel mai puternic ciclon din ultimii 90 de ani. Cel puțin 11 oameni au murit 14:09 Citește mai multe

Un afacerist din Iași vrea să-și ia un avion de 3,5 milioane de euro cu care să zboare direct până la Paris 14:07 Citește mai multe

Imagini cu vila lui Florin Salam transformată în hotel. Doar liftul a costat câteva zeci de mii de euro 14:02 Citește mai multe

MApN dezminte noi știri false despre apărarea țării: „O astfel de interpretare este falsă” 13:44 Citește mai multe

Momentul în care mașina unui șef de închisoare a sărit în aer în estul Ucrainei 13:32 Citește mai multe

Armin Nicoară și Claudia Puican vor deveni părinți. Prima imagine cu artista însărcinată. „Un nou capitol al iubirii noastre” 13:21 Citește mai multe

Unica.ro

Îndrăgitul artist și iubitul lui n-au mai ținut cont de nimic și s-au sărutat în văzul lumii, pe stradă / FOTO

Viva.ro

Erau de nedespărțit, dar acum s-a aflat de ce Denisa Tănase s-a distanțat de sora ei, Raluca. Totul a pornit de la un fost iubit și mulți au rămas fără cuvinte când au auzit ce s-a întâmplat între ele: „N-am acuzat-o nicio secundă..."

Libertateapentrufemei.ro

Povestea căsniciei lui Mircea Diaconu cu Diana Lupescu: „Prima dată ne-am ținut de mână după ce ne-am căsătorit”

FANATIK.RO

Care este, de fapt, legătura dintre tensiunea arterială și ficat. Medicii atrag atenția românilor

Elle.ro

Romina Gingașu, apariție glam într-o ținută stylish cu sacou masculin și cizme lungi din piele. Soția miliardarului Piero Ferrari a atras toate privirile. FOTO

Unica.ro

Cristela Georgescu, dezbrăcată în zăpadă! Imaginile cu soția lui Călin Georgescu au devenit virale pe internet / FOTO

Observatornews.ro

Staţiunea desprinsă din basme care încântă turiştii cu peisaje autentice de iarnă şi câini Husky

HOROSCOP

Horoscop 15 decembrie 2024. Capricornii au acces la propria intuiție, pot distinge cu mai multă ușurință și vor face alegeri mai înțelepte

ULTIMELE ȘTIRI

Patronul italian al unei firme de construcții face case pentru muncitorii lui migranți, pentru că nimeni nu mai vrea să le închirieze locuințe 16:43 Citește și alte știri noi

Școlile s-au redeschis, duminică, în Siria, la o săptămână după prăbușirea regimului al-Assad 16:21 Citește și alte știri noi

Ramzan Kadîrov s-a lăudat că două rachete Iskander rusești ghidate de el au ucis 200 de ucraineni, în Harkov 16:14 Citește și alte știri noi

Imagini virale cu soția lui Călin Georgescu, Cristela, alergând în costum de baie prin zăpadă 16:12 Citește și alte știri noi

Un petrolier rusesc lung de 136 de metri și vechi de 55 de ani s-a rupt în două în timpul unei furtuni în Marea Neagră 15:41 Citește și alte știri noi

WC-uri inteligente, în Timișoara. Unde vor fi montate toaletele care costă peste 90.000 de euro bucata 15:37 Citește și alte știri noi

Diana Șoșoacă a amenințat cu bătaia o tânără polițistă și pe colegul ei, veniți la ea acasă cu o amendă: „Dacă n-oi pune eu bâta pe ăştia” | VIDEO 15:36 Citește și alte știri noi

Două fetiţe din Botoșani au ajuns în stare gravă la spital după ce au fost rănite în urma unei explozii. „Ambele sunt intubate și ventilate mecanic” 15:32 Citește și alte știri noi

Mario Fresh, criticat după despărțirea de Alexia Eram. Reacția artistului: „Ar trebui să ne iubim mai mult” 15:01 Citește și alte știri noi

Un grup de studenți din Oradea, în top la cel mai mare festival din Europa dedicat roboticii 15:01 Citește și alte știri noi

Amprenta anuală de carbon a aplicației TikTok o depășește pe cea a Greciei: „Dependența are consecințe pe o bază individuală” 14:58 Citește și alte știri noi

Copiii din Brașov se pot întâlni cu Moș Crăciun timp de două zile 14:32 Citește și alte știri noi

Teritoriul francez Mayotte a fost devastat de cel mai puternic ciclon din ultimii 90 de ani. Cel puțin 11 oameni au murit 14:09 Citește și alte știri noi

Un afacerist din Iași vrea să-și ia un avion de 3,5 milioane de euro cu care să zboare direct până la Paris 14:07 Citește și alte știri noi

Imagini cu vila lui Florin Salam transformată în hotel. Doar liftul a costat câteva zeci de mii de euro 14:02 Citește și alte știri noi

MApN dezminte noi știri false despre apărarea țării: „O astfel de interpretare este falsă” 13:44 Citește și alte știri noi

Momentul în care mașina unui șef de închisoare a sărit în aer în estul Ucrainei 13:32 Citește și alte știri noi

Legătura dictatorilor sirieni cu România. Ceaușescu i-a construit lui Hafez al-Assad o rafinărie, fabrici și stații electrice 13:00 Citește și alte știri noi

Prețurile de la Târgul de Crăciun din Craiova. Cât a plătit o turistă pentru un cârnat, 3 mici, jumări și cartofi | VIDEO 12:43 Citește și alte știri noi

Adriana Bahmuțeanu continuă scandalul la o lună de la moartea lui Silviu Prigoană. Acuzații la adresa lui Honorius și Silvius 12:43 Citește și alte știri noi

Vacanta la fiecare sfarsit de saptamana

Știri mondene

Știri România