„Vara mancati orez fiert cu legume”

Posesoare a unui corp de invidiat, acesta e si motivul pentru care agentia Friday a preferat-o in reclama cu sloganul „poarta haine de placere” si in care singura ei vestimentatie este un bodypainting extrem de incitant. Andra, pe care ati putut-o admira si pe post de „ispita” saptamana trecuta la PRO TV, recunoaste ca nu este atat de simplu sa-si mentina silueta. „In primul rand, orice cura de slabire trebuie combinata cu exercitii fizice. Altfel, degeaba te chinuiesti… Pentru ca tot e vara, le sfatuiesc pe cele care vor sa dea jos patru-cinci kilograme in zece zile sa manance doar orez fiert, cu legume sau asociat cu salate, si sa bea doi litri de apa pe zi. Reteta este deja testata de mine si pot sa va spun ca in cazul meu a dat rezultate”. Daca vi se pare prea drastic regimul, apelati la metoda „nimic dupa ora 20.00” – „ideal ar fi dupa ora 18.00”, subliniaza Andra. In caz ca vi se face foame si nu rezistati tentatiilor, salvati-va cu iaurt sau fructe, dar nu in cantitati industriale. Andra va avertizeaza insa din experienta ca nu veti reusi sa nu va atingeti seara de mancare daca in timpul zilei nu va hraniti consistent: „Dimineata, cereale cu lapte, eventual si doua sandvisuri. Masa de pranz trebuie fixata la o anumita ora. Intre mese, aveti voie sa va atingeti de fructe. Atat. Dulciurile sunt excluse, iar painea, doar integrala sau prajita”. Ana Nita

Urmărește-ne pe Google News