„E bine să avem vacanţe scurte şi dese. O vacanţă de o lună de zile predispune la îngrăşare. Dar cred că în general, în vacanţă, fiecare dintre noi, indiferent de felul în care alege să se alimenteze , are nevoie de o perioadă pe care să o perceapă ca fiind fără restricţii. Este sănătos, e omenesc, e indicat. Aşa că vacanţa nu este cea mai bună ocazie pentru a încerca să îţi corectezi comportamentul alimentar. Ai putea face câteva lucruri simple: să încerci să concentrezi alimentele periculoase pentru siluetă în prima parte a zilei, atunci când randamentul metabolismului este maxim. De asemenea poţi să foloseşti orice prilej pentru a face mişcare. Dacă eşti la mare şi îţi place să alergi, poţi să alergi pe malul mării. Dacă nu îţi place să alergi, poţi să te plimbi într-un ritm mai alert pe malul mării. Dacă îţi place apa, poţi să înoţi. Dacă nu ştii să înoţi poţi să încerci să alergi într-un ritm alert prin apă, cu condiţia ca apa să fie până la nivelul genunchilor sau chiar mai sus”, a declarat Carmen Brumă la Realitateatv.

 

 
 

Urmărește cel mai nou VIDEO
Știri România
Un bărbat s-a urcat fără să fie oprit pe acoperișul Înaltei Curți după decizia privind alegerile din 2024. Makaveli și Silvestru Șoșoacă, luați de jandarmi din fața sediului

Google News Urmărește-ne pe Google News

Abonați-vă la canalul Libertatea de WhatsApp pentru a fi la curent cu ultimele informații
Parteneri
gsp
Parteneri
Parteneri
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

 regulile comunitatii
PE ACELAȘI SUBIECT
   
Ce a aflat David Pușcaș despre mama lui naturală, care l-a abandonat în copilărie. "Sunt șocat!"
Unica.ro
Ce a aflat David Pușcaș despre mama lui naturală, care l-a abandonat în copilărie. "Sunt șocat!"
Ce s-a întâmplat cu Sorina Săcărin, fetița din Baia de Aramă, adoptată de o familie din SUA. Este de nerecunoscut, iar viața ei s-a schimbat la 180 de grade
Viva.ro
Ce s-a întâmplat cu Sorina Săcărin, fetița din Baia de Aramă, adoptată de o familie din SUA. Este de nerecunoscut, iar viața ei s-a schimbat la 180 de grade
Julieta Szönyi a fost înmormântată. Poza din tabloul funerar e tulburătoare. Cine este soțul văduv, împietrit de durere: "Ne-am iubit cu toată puterea sufletului"
Libertateapentrufemei.ro
Julieta Szönyi a fost înmormântată. Poza din tabloul funerar e tulburătoare. Cine este soțul văduv, împietrit de durere: "Ne-am iubit cu toată puterea sufletului"
Lovitură masivă pentru Trump: Un gigant auto japonez își mută producția în afara SUA, ca urmare a tarifelor impuse
Adevarul.ro
Lovitură masivă pentru Trump: Un gigant auto japonez își mută producția în afara SUA, ca urmare a tarifelor impuse
Cum reușește Cătălina Grama să se mențină în formă. Actrița și-a dezvăluit secretele: „Nu toate dietele funcționează...”
Elle.ro
Cum reușește Cătălina Grama să se mențină în formă. Actrița și-a dezvăluit secretele: „Nu toate dietele funcționează...”
După moartea lui Rareș Ion, Rebecca Lăzărescu, prietenă cu tânărul, a început să vorbească! Le-a spus tot anchetatorilor! Cine este Ana, adolescenta de 14 ani care a murit de supradoză în urmă cu 9 luni. Dezvăluiri cutremurătoare
Unica.ro
După moartea lui Rareș Ion, Rebecca Lăzărescu, prietenă cu tânărul, a început să vorbească! Le-a spus tot anchetatorilor! Cine este Ana, adolescenta de 14 ani care a murit de supradoză în urmă cu 9 luni. Dezvăluiri cutremurătoare
Apartamentele care au crescut brusc cu 20%, după ce a explodat cererea. 2 camere la 143.000 euro
Observatornews.ro
Apartamentele care au crescut brusc cu 20%, după ce a explodat cererea. 2 camere la 143.000 euro
Horoscop 26 aprilie 2025. Săgetătorii au șansa de a ajunge la o stare de armonie interioară pe care nu au mai trăit-o de mult, dar le-a lipsit
HOROSCOP
Horoscop 26 aprilie 2025. Săgetătorii au șansa de a ajunge la o stare de armonie interioară pe care nu au mai trăit-o de mult, dar le-a lipsit
Parteneri

Știri mondene

Parteneri

Știri România

Parteneri
RECOMANDĂRI
TRENDING NEWS
PARTENERI
ULTIMELE ȘTIRI