Ce combinație de alimente îți pot distruge sănătatea!

Medicul nutriționist Mihaela Bilic avertizează asupra riscurilor și explică de ce ar trebui să fim mai atenți la acest obicei alimentar. Astfel că trebuie să consumăm cu moderație combinația de brânză, roșii și pâine albă.

Această combinație pe cât este de simplă și iubită de români, pe atât este de periculoasă.

VEZI GALERIA FOTOPOZA 1 / 4

Nutriționiștii explică faptul că brânza este bogată în grăsimi și calorii, iar pâinea, în special cea albă, conține carbohidrați rafinați care duc la creșterea rapidă a nivelului de zahăr din sânge.

„Dacă e un lucru care îngrașă la fel de tare precum este de gustos, acela e brânza. Porția corectă/sigură pentru siluetă este de 80 g dacă vorbim despre telemea și de numai 30-40 g în cazul brânzeturilor franțuzești și al cașcavalurilor.

Deci brânza nu este un aliment de bază, pe care să-l mâncăm pe săturate, ci un răsfăț care trebuie consumat mai rar și cu măsură. Însă este demonstrat științific că asocierea pâine-brânză are un efect miraculos asupra dispoziției, crește nivelul de serotonină și dă stare de bine”, a declarat Mihaela Bilic, potrivit Cancan.

Recomandări

Spitalele regionale după 20 de ani de promisiuni: stadiul actual al proiectelor, finanțarea și estimarea finalizării EXCLUSIV

Mihaela Bilic recomandă înlocuirea pâinii albe cu aceea integrală, care conține mai multe fibre și are un indice glicemic mai scăzut. De asemenea, este indicat să consumăm brânzeturi cât mai slabe, cum ar fi ricotta, brânza de vaci sau mozzarella light, care au un conținut mai redus de grăsimi.

În ce țară sunt organizate secții de vot chiar și în inima junglei?

Ce partid politic deține recordul pentru cea mai lungă guvernare în cadrul unei democrații moderne, menținându-se la putere aproape neîntrerupt vreme de 55 de ani?

În ce țară europeană prăbușirea unei scheme piramidale în 1997 a dus la proteste masive și la căderea guvernului?

Care este țara care a acordat femeilor drept de vot abia în 2015, dar doar pentru alegeri locale?

Care a fost una din primele forme de vot secret din antichitate?

Politică

Marcel Ciolacu intervine în scandalul cu Dragoș Sprînceană. Mesaj ironic al premierului, după ce trimisul său în SUA a spus că Bolojan nu va mai conta

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Vitamina B2 - îngrijește unghiile, protejează pielea și combate îmbătrânirea prematură. În ce alimente se găsește și ce alte beneficii are 02 apr. Citește mai multe

Împreună, punem binele în coș. Colecta Națională de Alimente revine în magazinele PENNY, între 4 și 6 aprilie 02 apr. Citește mai multe

Alimentul care ajută la scăderea tensiunii arteriale și îmbunătățește performanța fizică 01 apr. Citește mai multe

San Sebastian Cheescake, rețeta de desert care a ajuns virală pe internet. Cum se prepară și de unde îl poți cumpăra gata făcut în București 30 mart. Citește mai multe

Alimentul accesibil care reduce riscul de cancer de colon. Expert: „Consumat regulat, are un efect protector” 30 mart. Citește mai multe

Zahărul creează sau nu dependență? Concluzia surprinzătoare la care a ajuns un specialist de la Harvard 30 mart. Citește mai multe

Cristian Popescu Piedone, controale în Argeș: „Uitaţi-vă aici: mucegai, mucegai. Coaste de porc, de pe vremea lui Decebal” 30 mart. Citește mai multe

Pui de șoareci, într-o cutie cu banane la Lidl Lugoj. Reacția magazinului după filmarea cu animalele vii apărută pe internet 30 mart. Citește mai multe

O româncă a cumpărat un han vechi de 200 de ani abandonat și a deschis restaurant, în Belgia: „Cât poți să mănânci!” 29 mart. Citește mai multe

Burger cu sau fără cartofi prăjiți, ce este mai „sănătos”? Răspunde studiul publicat de o revistă științifică 28 mart. Citește mai multe

Cum să congelezi corect carnea, sfaturi pentru păstrarea îndelungată 28 mart. Citește mai multe

Doi români au preluat un fast-food din Belgia și vând sarmale și mici cu cartofi prăjiți 27 mart. Citește mai multe

Cât de mult ar trebui să dureze o masă: riscurile mâncatului rapid și cum te poți obișnui să mănânci mai încet 26 mart. Citește mai multe

Uleiul ieftin care face minuni pentru ten, recomandat de Mihaela Bilic. „Rețetă anti-îmbătrânire” 24 mart. Citește mai multe

Diferențe de preț între București și Berlin la alimente de bază: „Care țară este mai prietenoasă cu portofelul tău?” I VIDEO 21 mart. Citește mai multe

Cel mai sănătos meniu de post recomandat de Mihaela Bilic: „Ține burta plină cu puține calorii” 20 mart. Citește mai multe

Mâncărurile pe care Mihaela Bilic nu le recomandă în post: „Senzația de foame e mai mare”. Cum să nu te îngrași înainte de Paște 19 mart. Citește mai multe

Produsele auto reduse până la 20% pe care șoferii români le pot cumpăra de la Carrefour 18 mart. Citește mai multe

Ungaria plafonează adaosul comercial la 10% pentru 30 de categorii de alimente de bază 17 mart. Citește mai multe

„Pui de baltă”, retras de Metro și Carrefour: „Vă rugăm să nu le consumați şi să le returnaţi” 17 mart. Citește mai multe

Unica.ro

Bogdan Talașman, detalii tulburătoare despre cum i-a salvat viața lui Florin Busuioc. „Când i-am rupt prima coastă… Credeam că o să-l omor cu mâna mea!”

Viva.ro

Vine schimbarea! Ilie Bolojan a făcut anunțul pe care toți românii trebuie să-l știe: „Este necesar...”. Decizia care schimbă totul: „În actualul context...”

Libertateapentrufemei.ro

Celebra artistă a devenit mamă la 56 de ani și a decis să ne mute din țară alături de femeia iubită, pentru a-și crește fata liniștită. De câte ori am plâns pe melodiile ei!

Adevarul.ro

Momentul în care un soldat rus este lichidat, înainte să execută un asalt sinucigaș cu o mină în brațe

Elle.ro

Mihaela Tatu, PRIMELE declarații după ce a fost înlocuită la Antena 1. De ce nu o să mai prezinte emisiunea În Direct cu România: „S-a schimbat totul peste noapte...”

Unica.ro

Zodia care scapă, în sfârșit, de griji și probleme! Răsare soarele în viețile acestor nativi și parcă toate ghinioanele lor dispar dintr-o dată!

Observatornews.ro

ANIMAŢIE. În delir, şi-a luat fiica la un jaf, după ce a primit un pont. A urmat o cursă nebună cu poliţia pe urmele ei încheiată tragic sub un camion

HOROSCOP

Horoscop 8 aprilie 2025. Capricornii știu pe ce se bazează, când se gândesc la relațiile de parteneriat, dar ar trebui la reciprocitate

ULTIMELE ȘTIRI

Ce reprezintă Zăpada Mieilor din aprilie în credința populară. Etnolog: „Un semn bun” 22:30 Citește și alte știri noi

Partidul Democrat înființează un „cabinet de război” anti-Trump: „Informații exacte în locul minciunilor” 22:30 Citește și alte știri noi

Saltul în tandem, cea mai simplă modalitate de a experimenta intensitatea căderii libere la 200 km/h. Unde s-a deschis sezonul la parașutism 22:19 Citește și alte știri noi

Suedezii au dezvăluit cel mai bun tanc mediu din lume: noul CV90120 uimește prin performanțe 21:58 Citește și alte știri noi

Miliardarii Americii se întorc împotriva lui Trump. „Tarifele sale echivalează cu lansarea unui război nuclear economic”, avertizează omul care i-a finanțat candidatura 21:30 Citește și alte știri noi

Prințul Paul, arestat la domiciliu, la Paris. Autoritățile române încearcă a treia oară să îl extrădeze. Anunțul Ministerului Justiției 21:25 Citește și alte știri noi

Cinci oameni care ar putea conduce Tesla mai bine decât Elon Musk: „acțiunile ar crește” 21:16 Citește și alte știri noi

Un elefant feroce atacă turiștii aflați în safari într-un loc popular de vacanță 21:13 Citește și alte știri noi

Volvo urcat pe plafonul unui Audi, într-un accident spectaculos pe Calea Floreasca din București 21:06 Citește și alte știri noi

Contre în echipa lui Donald Trump. Omul cu tarifele își apără decizia și îl ironizează pe Elon Musk: un „asamblator de mașini” 21:01 Citește și alte știri noi

Un influencer a renunțat la alcool timp de un an și documentează prin ce transformări a trecut corpul lui 20:42 Citește și alte știri noi

Marcel Ciolacu intervine în scandalul cu Dragoș Sprînceană. Mesaj ironic al premierului, după ce trimisul său în SUA a spus că Bolojan nu va mai conta 20:29 Citește și alte știri noi

Donald Trump acuză China că a împiedicat un proiect de acord privind vânzarea TikTok: „Dacă le-aș fi dat o mică reducere, ar fi semnat” 20:20 Citește și alte știri noi

O membră a Congresului SUA născută în Ucraina spune că țara sa de origine trebuie să cedeze teritorii și îi cere lui Volodimir Zelenski să plece de la putere 19:56 Citește și alte știri noi

Iarna revine în forță în România. La București și în multe alte localități din țară a nins puternic 19:47 Citește și alte știri noi

Declarații neașteptate făcute de Dragoș Sprînceană, trimisul lui Marcel Ciolacu în SUA, despre Ilie Bolojan 19:46 Citește și alte știri noi

Șeful departamentului de software al Tesla demisionează. O nouă provocare pentru Elon Musk 19:36 Citește și alte știri noi

Trump amenință China cu tarife suplimentare de 50%: „Toate discuțiile cu Beijingul vor fi anulate” 19:35 Citește și alte știri noi

Mormânt egiptean antic aparținând unui rege misterios descoperit de arheologi 19:23 Citește și alte știri noi

Majoritatea tinerilor europeni vor ca UE să preia rolul de garant al securității de la NATO, potrivit unui studiu 19:06 Citește și alte știri noi

Combinația de alimente care îți poate distruge sănătatea. Mihaela Bilic trage un semnal de alarmă. „Trebuie consumat mai rar”

Știri mondene

Știri România