Monica Bârlădeanu arată perfect la 41 de ani. Actrița slăbește cu dieta hiperproteică și a scos câteva alimente din meniul său. „Fiecare corp e diferit”

Monica Bârlădeanu a vorbit, pentru ”Ce se întâmplă doctore?”, despre cum reușește să fie într-o formă fizică de invidiat.

„În cazul meu funcţionează cel mai bine dieta hiperproteică, însă m-aş feri s-o detaliez, pentru că fiecare corp e diferit. În momentul în care cineva se decide să urmeze o dietă, ar trebui să consulte un nutriţionist”, a spus Monica Bârlădeanu.

”În cazul meu funcţionează regimul care înseamnă mâncat câte puţin din trei în trei ore”, a adăugat ea.

Actrița a scos dulciurile din alimentația sa

„Dulcurile de orice fel. E foarte adevărat că nici n-a fost greu, pentru că îmi plac mai degrabă alimentele sărate decât cele dulci”, a mărturisit vedeta.

„Dacă trebuie să ies repede pe uşă dimineaţa, o felie de pâine de secară, prăjită, fără gluten, cu avocado, dar, dacă am timp, îmi place ritualul omletei. La prânz, dacă am o întâlnire, comand o salată consistentă ( cea cu ton e favorita mea) sau un carpaccio de vită, iar seara un peşte cu broccoli la aburi.

VEZI GALERIA  FOTOPOZA 1 / 4

În timpul zilei ronţăi din când în când migdale crude, cât să nu ajung la masă înfometată tare. Asta nu înseamnă că nu fac şi derogări din când în când”, a detaliat Monica Bârlădeanu.

„E suficient să elimin carbohidraţii”

„Cred că cea mai mare fluctuaţie de greutate în timp a fost de 5 kg, iar asta se întâmplă de obicei în perioadele de haos, cu muncă muncă, când nu reuşesc să am o disciplină alimentară.

Imediat ce îmi impun să scap de ele, e suficient să elimin carbohidraţii şi să mănânc la 3 ore porţii mici, bogate în proteine. Şi, ca să fie şi mai eficientă despărţirea de kg în plus, 40 de minute de alergare, de 4 ori pe săptămână, eficientizează totul”, a mai mărturisit actrița.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE