„Mănânc de toate, mai puțin pâine, paste, dulciuri, cartofi. Ideea e că trebuie să te ții cam în 400 de calorii dimineața. Poți să mănânci un ou pus într-o roșie și copt la cuptor cu un iaurt sau brânză de vaci cu 2% grăsime cu 3 linguri de fulgi de ovăz. Poți să mănânci niște salată de vinete în care ai pus un gălbenuș de ou și cu o felie de crackers. Poți să mănânci un fruct cu brânză de vaci. La prânz mănânc o bucată de carne, niște pește, o salată. Trebuie să fie cam 250 g de salată de legume și carne niciodată mai mult decât palma.
Seara încerc să mănânc până în 7. Dacă te încinge foamea, mai bine bei niște apă sau poți să bei un pahar de lapte slab. Mie îmi plac foarte mult salatele sau mâncarea de legume. Îmi pun legume, vinete, ardei, conopidă, broccoli, mi le pun la cuptor.

Le pun doar trei fâsuri de ulei, condimente, sare, le pun capacul și gata. Lângă legumele alea poți să pui 50 g de brânză. Eu mănânc pește, îmi cumpăr păstrăv, îmi cumpăr macrou’, spune Nuami Dinescu. Eu sunt într-un program care este implementat într-o clinică medicală din București. Este un program în care sunt implicați medici, psihologi, psihoterapeuți. Nu suntem întotdeauna responsabili de felul în care punem pe noi kilogramele.
Psihologul te ajută să îți echilibrezi puțin emoțiile pentru că cei mai mulți dintre noi mâncăm emoțional, mâncăm pe stres, mâncăm mai mult decât ne trebuie.
Eu am 1.55 m și orice jumătate de kilogram se simte. Am și căzut de foarte multe ori, aveam niște probleme cu genunchiul și toată lumea îmi zicea că trebuie să mai dau jos un pic’, a mai povestit Nuami Dinescu în emisiunea Agenția VIP’.

Urmărește-ne pe Google News
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

„Mangia îi făcea copilului meu propuneri indecente în timp ce se masturba în fața lui”. Caz șocant în România
GSP.RO
„Mangia îi făcea copilului meu propuneri indecente în timp ce se masturba în fața lui”. Caz șocant în România
ȘOC TOTAL! Andreea Mantea a răbufnit la Kanal D: „Toată lumea aici face prostituție, se droghează” VIDEO
Playtech.ro
ȘOC TOTAL! Andreea Mantea a răbufnit la Kanal D: „Toată lumea aici face prostituție, se droghează” VIDEO
Mesaj strigător la cer pe o coroană de flori de la înmormântarea lui Alexandru Arșinel! Oamenii s-au revoltat când au citit
Viva.ro
Mesaj strigător la cer pe o coroană de flori de la înmormântarea lui Alexandru Arșinel! Oamenii s-au revoltat când au citit
Florin Zalomir, jandarm și fost campion la scrimă, găsit împușcat în casa lui din Otopeni. Ofițerul avea 41 de ani
Observatornews.ro
Florin Zalomir, jandarm și fost campion la scrimă, găsit împușcat în casa lui din Otopeni. Ofițerul avea 41 de ani
Șoferul ucis de bolovan pe Defileul Jiului se întorcea de la mormântul lui Arsenie Boca. Ce urma să facă
Știrileprotv.ro
Șoferul ucis de bolovan pe Defileul Jiului se întorcea de la mormântul lui Arsenie Boca. Ce urma să facă
El este omul care a căzut din spațiu. Din Vladimir Komarov a mai rămas doar o bucată carbonizată
FANATIK.RO
El este omul care a căzut din spațiu. Din Vladimir Komarov a mai rămas doar o bucată carbonizată
Reghecampf, lovitură teribilă pentru Anamaria Prodan. Ce decizie a luat acesta
Orangesport.ro
Reghecampf, lovitură teribilă pentru Anamaria Prodan. Ce decizie a luat acesta
Horoscop 3 octombrie 2022. Gemenii ar putea profita de agitația din jur, ca să se ocupe de ceea ce e cu adevărat urgent și important
HOROSCOP
Horoscop 3 octombrie 2022. Gemenii ar putea profita de agitația din jur, ca să se ocupe de ceea ce e cu adevărat urgent și important
Sănătatea, încotro? Săptămânile Tranziției Alimentare Carrefour îți fac cunoștință cu numeroase produse sănătoase
PUBLICITATE
Sănătatea, încotro? Săptămânile Tranziției Alimentare Carrefour îți fac cunoștință cu numeroase produse sănătoase