OANA CUZINO arată IMPECABIL, dar uite cât de mult munceşte pentru asta!

Oana Cuzino arată extraordinar de bine. Are un corp impecabil, pe care ţinutele vin ca turnate.
Chiar dacă vedeta de televiziune este foarte frumoasă de la Mama-Natură, ea acordă foarte mare atenţie îngrijirii.
Pe lângă faptul că este adepta unui regim de viaţă sănătos, Oana Cuzino este dependentă de sport. Ea frecventează asuduu sălile de sport, unde îşi lucrează toate grupele de muşchi, astfel încât să fie într-o formă fizică de invidiat.
Oana Cuzino şi-a început dimineaţa cu pilates şi a postat fotografii din timpul exerciţiilor pe care le face pe blogul său.
Foarte concentrată şi atentă la ceea ce face, vedeta execută exerciţiile ca la carte.
Ea a explicat, pentru doritori, şi cum se fac exerciţiile pe care ea le execută:
„Poziţia iniţială: culcat facial, sprijin pe palme
Execuţie: Deplasaţi greutatea corpului spre înainte, presând călcâiele spre saltea, de 2-3 ori pentru a încălzi tendoanele. Expiraţi în timp ce ridicaţi un picior întins sus, inspiraţi pe coborârea piciorului.
Număr repetări: 5 ridicări pentru fiecare picior
Muşchi implicaţi: transvers, zona lombară, fesier.
Scop: corpul rămâne rigid pe toată durata mişcării
Element cheie: Tineţi braţele şi picioarele complet întinse pe toată durata mişcării. Gâtul întins şi ferm, iar capul trebuie menţinut pe aceeaşi linie cu coloana vertebrală.
Sfat: Nu lăsaţi abdomenul să se supună gravitaţiei şi să coboare.
Nu vă răsuciţi din șolduri pe măsură ce ridicaţi piciorul”.
 

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE