După ce a devenit mămică pentru prima oară, în 2017, jurnalista Cristina Șișcanu și-a dorit să revină rapid la silueta pe care o avea înainte de a naște. A ținut regim și a reușit să dea jos 27 de kilograme, acum arătând foarte bine.

Pe blogul ei, Cristina Șișcanu a detaliat regimul cu ajutorul căruia a slăbit spectaculos.

Regimul detaliat cu care Cristina Șișcanu a slăbit 27 de kilograme

„MIC DEJUN

Variante:

35g cereale integrale +250 ml de lapte 1,5% grăsime sau 250 ml de iaurt 2% grăsime

SAU

1-2 ouă + 1 avocado 🥑 (sau o legumă)+ 75 g de brânză (nu grasă) sau 100 g de ton în suc propriu

SAU

50 g carne fiartă sau o cutie de brânză cottage 2% grăsime + o legumă +2 felii de pâine integrală

Gustare 1 maxim 200 g de fruct (nu struguri, nu banană)

PRÂNZ

Variante:

150 g carne de pui sau de curcan sau de vită la grătar sau la cuptor fără ulei + 200 g salată de crudități fără ulei

SAU

200 g de peste la grătar sau la cuptor fără ulei + 200g de legume (nu cartofi!) la grătar sau la cuptor sau la abur fără ulei SAU + 125 g orez sălbatic

SAU

300 ml ciorbă/supă (să nu aibă cartofi și nu rădăuțeană) +50g de crutoane

G2 ZERO (deoarece mai mâncăm ciocolățele îndulcite cu extract din ștevie)

CINĂ

Variante:

Salată asortată cu 200 g de brânză light sau carne (fiartă sau grătar) sau peste (grătar sau la cuptor) bucățele +10-12 măsline + 125 g legume asortate

SAU

200 g de mamaligă + 125 g de brânză (nu grasă, de ex. telemea light)

SAU

135 g penne integrale + brânză rasă light (telemea sau mozarella) (variantă mea preferată)

Se bea: cafea cu lapte 1.5% grăsime, ceai de soc, ceai verde (fără zahăr) și apă”, a explicat Cristina Șișcanu.

 Cristina Șișcanu este căsătorită cu Mădălin Ionescu de câțiva ani. Aceasta este cea de-a doua căsnicie a ex-moderatorului TV. Cei doi au împreună o fetiță, Petra.  Din primul mariaj, Mădălin Ionescu are doi copii: Ștefania și Filip.

Citește și: 114 ani de la nașterea lui Birlic. Ion Dichiseanu: „Era o persoană extrem de emotivă. În afara scenei, nu lega două vorbe!”

 

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.
ABONEAZĂ-TE ȘTIRILE ZILEI
Comentează
Abonați-vă la canalul Libertatea de WhatsApp pentru a fi la curent cu ultimele informații
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Parteneri
Martorii au încremenit instantaneu când au auzit cele 5 cuvinte rostite de fiul polițistului de 22 de ani, chiar la câteva secunde după ce și-a ucis tatăl! Și nu e tot! Ancheta se complică după ultimele detalii ieșite la iveală
Viva.ro
Martorii au încremenit instantaneu când au auzit cele 5 cuvinte rostite de fiul polițistului de 22 de ani, chiar la câteva secunde după ce și-a ucis tatăl! Și nu e tot! Ancheta se complică după ultimele detalii ieșite la iveală
Ce a spus, cu ultimele puteri, polițistul ucis de propriul fiu, la Piatra Neamț. Soția lui, mama tânărului agresor, a fost de față în momentul atacului. Motivele crimei au ieșit acum la iveală
Unica.ro
Ce a spus, cu ultimele puteri, polițistul ucis de propriul fiu, la Piatra Neamț. Soția lui, mama tânărului agresor, a fost de față în momentul atacului. Motivele crimei au ieșit acum la iveală
De ce Ilona Brezoianu nu l-a alăptat pe fiul ei, Matei. Actrița a dezvăluit public adevăratul motiv: „E corpul meu..."
Elle.ro
De ce Ilona Brezoianu nu l-a alăptat pe fiul ei, Matei. Actrița a dezvăluit public adevăratul motiv: „E corpul meu..."
gsp
Nuntă de Premier League: fiica legendei Southampton s-a căsătorit cu un jucator de la United
GSP.RO
Nuntă de Premier League: fiica legendei Southampton s-a căsătorit cu un jucator de la United
Un fost mare portar a șocat o jurnalistă. „Mort” de beat la interviu: „Groaznic. Nici nu putea vorbi...
GSP.RO
Un fost mare portar a șocat o jurnalistă. „Mort” de beat la interviu: „Groaznic. Nici nu putea vorbi...
Parteneri
Ultima oră! Se întâmplă fix în aceste momente cu Pomohaci! Autoritățile au intervenit de urgență! Descinderi de amploare și acuzații dezgustătoare aduse fostului preot
Libertateapentrufemei.ro
Ultima oră! Se întâmplă fix în aceste momente cu Pomohaci! Autoritățile au intervenit de urgență! Descinderi de amploare și acuzații dezgustătoare aduse fostului preot
Daciana și Victor Ponta, din nou ca o familie la absolvirea Irinei! Wow, cum s-a îmbrăcat Daciana la festivitate și la întâlnirea cu fostul soț! Surioara adoptată și fratele vitreg, imagini rare cu Irina Ponta
Avantaje.ro
Daciana și Victor Ponta, din nou ca o familie la absolvirea Irinei! Wow, cum s-a îmbrăcat Daciana la festivitate și la întâlnirea cu fostul soț! Surioara adoptată și fratele vitreg, imagini rare cu Irina Ponta
Toată lumea a dat zoom când a văzut-o așa! Cum s-a filmat Andreea Marin la Telega! Dincolo de aparițiile impecabile și elegante de pe ecrane, fosta prezentatoare TV s-a afișat în costum de baie
Tvmania.ro
Toată lumea a dat zoom când a văzut-o așa! Cum s-a filmat Andreea Marin la Telega! Dincolo de aparițiile impecabile și elegante de pe ecrane, fosta prezentatoare TV s-a afișat în costum de baie

Alte știri

Mașini de lux de 800.000 de euro furate din Europa și vândute în România, rețeaua din 5 județe și București a fost destructurată de Poliție
Știri România 10:25
Mașini de lux de 800.000 de euro furate din Europa și vândute în România, rețeaua din 5 județe și București a fost destructurată de Poliție
Ea este șoferița de TIR care a murit pe A1, în Sibiu, după ce i s-a făcut rău la volan. Ionela își pierduse soțul, tot camionagiu, cu un an înainte
Știri România 09:52
Ea este șoferița de TIR care a murit pe A1, în Sibiu, după ce i s-a făcut rău la volan. Ionela își pierduse soțul, tot camionagiu, cu un an înainte
Parteneri
Revoltă după proiectul CNAS care ar putea bloca accesul bolnavilor la clinicile private: „Boala nu așteaptă. E o prostie"
Adevarul.ro
Revoltă după proiectul CNAS care ar putea bloca accesul bolnavilor la clinicile private: „Boala nu așteaptă. E o prostie"
Dezastru în SuperLiga: clubul de tradiție a cerut intrarea în insolvență!
Fanatik.ro
Dezastru în SuperLiga: clubul de tradiție a cerut intrarea în insolvență!
Tarifele RCA se dublează în piață. Creștere oficială de 12% raportată de ASF.
Financiarul.ro
Tarifele RCA se dublează în piață. Creștere oficială de 12% raportată de ASF.
Parteneri
Irina Rimes, confesiuni picante despre iubitul ei, David Goldcher, după 4 ani de relație. Ce a dezvăluit cântăreața: „Iese cu scandal câteodată, dar…”
Elle.ro
Irina Rimes, confesiuni picante despre iubitul ei, David Goldcher, după 4 ani de relație. Ce a dezvăluit cântăreața: „Iese cu scandal câteodată, dar…”
Detalii neștiute din trecutul lui Demeter Andras Istvan, fostul Ministru al Culturii, care a demisionat. Ce s-a aflat despre relația lui cu Maia Morgenstern și câți copii au împreună
Unica.ro
Detalii neștiute din trecutul lui Demeter Andras Istvan, fostul Ministru al Culturii, care a demisionat. Ce s-a aflat despre relația lui cu Maia Morgenstern și câți copii au împreună
Abia acum s-a aflat adevărul de culise despre soția lui Eugen Tomac. Detaliul complet străin publicului!
Viva.ro
Abia acum s-a aflat adevărul de culise despre soția lui Eugen Tomac. Detaliul complet străin publicului!

Monden

Copiii vedetelor care se pregătesc pentru Evaluarea Națională și Bacalaureat 2026. Ce obiective au tinerii după terminarea studiilor
Stiri Mondene 10:15
Copiii vedetelor care se pregătesc pentru Evaluarea Națională și Bacalaureat 2026. Ce obiective au tinerii după terminarea studiilor
PRO TV, anunț oficial. Ce se întâmplă cu emisiunea lui Cabral: „Un coleg te va contacta”
Stiri Mondene 09:35
PRO TV, anunț oficial. Ce se întâmplă cu emisiunea lui Cabral: „Un coleg te va contacta”
Parteneri
Felicitări! Actrița din România care a anunțat că se mărită la 50 de ani, după un divorț dureros! Da, a ieșit soarele pe strada ei! Gestul surprinzător al iubitului ei a emoționat pe toată lumea
Libertateapentrufemei.ro
Felicitări! Actrița din România care a anunțat că se mărită la 50 de ani, după un divorț dureros! Da, a ieșit soarele pe strada ei! Gestul surprinzător al iubitului ei a emoționat pe toată lumea
Parteneri
„Vreau să mă retrag din tenis acum!” » Conferința de presă șocantă. “Am dat-o în bară!”
GSP.ro
„Vreau să mă retrag din tenis acum!” » Conferința de presă șocantă. “Am dat-o în bară!”
UEFA ne-a închis stadionul, iar Hagi a aflat abia acum! Motivul deciziei de acum doi ani
GSP.ro
UEFA ne-a închis stadionul, iar Hagi a aflat abia acum! Motivul deciziei de acum doi ani
Parteneri
Declarația premierului Ungariei RĂSTOARĂ totul: ”Nu vom accepta!”
Mediafax.ro
Declarația premierului Ungariei RĂSTOARĂ totul: ”Nu vom accepta!”
(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal  
StirileKanalD.ro
(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal  
Scena sfâșietoare cu soția polițistului din Piatra Neamț, ucis de propriul fiu. S-a așezat pe jos, la căpătâiul lui, împietrită de durere
Wowbiz.ro
Scena sfâșietoare cu soția polițistului din Piatra Neamț, ucis de propriul fiu. S-a așezat pe jos, la căpătâiul lui, împietrită de durere
Promo
Ingredientul secret din Salata Caesar. Află despre ce e vorba
Advertorial
Ingredientul secret din Salata Caesar. Află despre ce e vorba
Ingredientul secret din Salata Caesar. Află despre ce e vorba
Advertorial
Ingredientul secret din Salata Caesar. Află despre ce e vorba
Parteneri
EXCLUSIV | Un an fără Teodora Marcu. Imaginile care sfâșie sufletul de la mormântul tinerei ucise. Ce a făcut familia în locul în care timpul pare că s-a oprit
Wowbiz.ro
EXCLUSIV | Un an fără Teodora Marcu. Imaginile care sfâșie sufletul de la mormântul tinerei ucise. Ce a făcut familia în locul în care timpul pare că s-a oprit
Azi arata asa, iar oamenii trec pe langa el pe strada si nu il baga in seama. ᴘᴜᴛɪɴɪ ɪʟ ʀᴇᴄᴜɴᴏꜱᴄ ᴘᴇ ᴄᴇʟᴇʙʀᴜʟ ᴀᴄᴛᴏʀ, ᴄᴀʀᴇ ᴀᴘᴀʀᴇ ꜱɪ ᴀᴄᴜᴍ ɪɴᴛʀ-ᴜɴ ꜰɪʟᴍ ᴄᴇʟᴇʙʀᴜ. ɪᴍᴀɢɪɴɪʟᴇ ᴅᴇᴢᴏʟᴀɴᴛᴇ:
Redactia.ro
Azi arata asa, iar oamenii trec pe langa el pe strada si nu il baga in seama. ᴘᴜᴛɪɴɪ ɪʟ ʀᴇᴄᴜɴᴏꜱᴄ ᴘᴇ ᴄᴇʟᴇʙʀᴜʟ ᴀᴄᴛᴏʀ, ᴄᴀʀᴇ ᴀᴘᴀʀᴇ ꜱɪ ᴀᴄᴜᴍ ɪɴᴛʀ-ᴜɴ ꜰɪʟᴍ ᴄᴇʟᴇʙʀᴜ. ɪᴍᴀɢɪɴɪʟᴇ ᴅᴇᴢᴏʟᴀɴᴛᴇ:
Ce ar fi spus criminalul din Piatra Neamț, imediat după ce și-a înjunghiat mortal tatăl: „S-a uitat la noi și...”
KanalD.ro
Ce ar fi spus criminalul din Piatra Neamț, imediat după ce și-a înjunghiat mortal tatăl: „S-a uitat la noi și...”

Politic

Nicușor Dan, consultări informale cu liderii fostei coaliții, înainte să nominalizeze noul premier care îi va lua locul lui Ilie Bolojan
Politică 03 iun.
Nicușor Dan, consultări informale cu liderii fostei coaliții, înainte să nominalizeze noul premier care îi va lua locul lui Ilie Bolojan
Sorin Grindeanu a cerut demisia generalului Vlad Gheorghiță, după ancheta DNA în care este implicat șeful Statului Major al Apărării
Politică 03 iun.
Sorin Grindeanu a cerut demisia generalului Vlad Gheorghiță, după ancheta DNA în care este implicat șeful Statului Major al Apărării
Parteneri
Două sectoare din autostrada A8 și unul din A7 au rămas fără contracte. Adrian Covăsnianu, la ZDI TV: „se restrânge timpul alocat finalizării”
ZiaruldeIasi.ro
Două sectoare din autostrada A8 și unul din A7 au rămas fără contracte. Adrian Covăsnianu, la ZDI TV: „se restrânge timpul alocat finalizării”
Patru plecări dintr-un foc la echipa din SuperLiga! Fostul atacant de la FCSB e și el pe listă
Fanatik.ro
Patru plecări dintr-un foc la echipa din SuperLiga! Fostul atacant de la FCSB e și el pe listă
Cum au fost întâmpinați frații Tate în Rusia (Video)
Spotmedia.ro
Cum au fost întâmpinați frații Tate în Rusia (Video)