Mergi direct la conținut »
Regimul detaliat cu care Cristina Șișcanu a slăbit 27 de kilograme
Monden Libertatea > Entertainment > Monden > Regimul detaliat cu care Cristina Șișcanu a slăbit 27 de kilograme

Regimul detaliat cu care Cristina Șișcanu a slăbit 27 de kilograme

Cristina Șișcanu a detaliat regimul cu care a reușit să slăbească 27 de kilograme. Jurnalista arată din ce în ce mai bine.

 

După ce a devenit mămică pentru prima oară, în 2017, jurnalista Cristina Șișcanu și-a dorit să revină rapid la silueta pe care o avea înainte de a naște. A ținut regim și a reușit să dea jos 27 de kilograme, acum arătând foarte bine.

Pe blogul ei, Cristina Șișcanu a detaliat regimul cu ajutorul căruia a slăbit spectaculos.

„MIC DEJUN

Variante:

35g cereale integrale +250 ml de lapte 1,5% grăsime sau 250 ml de iaurt 2% grăsime

SAU

1-2 ouă + 1 avocado ? (sau o legumă)+ 75 g de brânză (nu grasă) sau 100 g de ton în suc propriu

SAU

50 g carne fiartă sau o cutie de brânză cottage 2% grăsime + o legumă +2 felii de pâine integrală

Gustare 1 maxim 200 g de fruct (nu struguri, nu banană)

PRÂNZ

Variante:

150 g carne de pui sau de curcan sau de vită la grătar sau la cuptor fără ulei + 200 g salată de crudități fără ulei

SAU

200 g de peste la grătar sau la cuptor fără ulei + 200g de legume (nu cartofi!) la grătar sau la cuptor sau la abur fără ulei SAU + 125 g orez sălbatic

Alertă de vreme severă în toată țara. Mai multe județe, vizate de cod roșu
Recomandări

Alertă de vreme severă în toată țara. Mai multe județe, vizate de cod roșu

 

SAU

300 ml ciorbă/supă (să nu aibă cartofi și nu rădăuțeană) +50g de crutoane

G2 ZERO (deoarece mai mâncăm ciocolățele îndulcite cu extract din ștevie)

CINĂ

Variante:

Salată asortată cu 200 g de brânză light sau carne (fiartă sau grătar) sau peste (grătar sau la cuptor) bucățele +10-12 măsline + 125 g legume asortate

SAU

200 g de mamaligă + 125 g de brânză (nu grasă, de ex. telemea light)

SAU

135 g penne integrale + brânză rasă light (telemea sau mozarella) (variantă mea preferată)

Se bea: cafea cu lapte 1.5% grăsime, ceai de soc, ceai verde (fără zahăr) și apă”, a explicat Cristina Șișcanu.

 Cristina Șișcanu este căsătorită cu Mădălin Ionescu de câțiva ani. Aceasta este cea de-a doua căsnicie a ex-moderatorului TV. Cei doi au împreună o fetiță, Petra.  Din primul mariaj, Mădălin Ionescu are doi copii: Ștefania și Filip.

Citește și: 114 ani de la nașterea lui Birlic. Ion Dichiseanu: „Era o persoană extrem de emotivă. În afara scenei, nu lega două vorbe!”

 

Close
Închide
  Close