Top 10 abdomene perfecte

1. Shakira – Ce se mai poate spune despre abdomenul Shakirei, care de fiecare dată se răsuceşte pe ritmuri latino-americane şi orientale. Columbianca se poate mândri cu un abdomen plat şi tonifiat şi cu o talie de viespe, toate ca urmare a dansurilor pe care le stăpâneşte ca o profesionistă.

2. David Beckham – Acesta urmează un pachet de exerciţii special făcut de un antrenor personal. David are un program complex de exerciţii care îi antrenează toate grupele de muşchi pe rând. El ţine de asemenea şi o dietă săracă în carbohidraţi, care-l ajută să aibă  unul din cele mai impresionante abdomene .

3. Fergie – abdomenul ei plat şi bine conturat este produsul unei vieţi active. Dansul şi săriturile pe scenă, jogging şi abdomene zi de zi, sunt mişcările care o ajută pe cântăreaţă, la acestea se mai adaugă şi dieta pe bază de orez, iaurt, brânză de vacă, supe, somon şi verderţuri.

4. Justin Timberlake – Ei bine orice poză cu Justin în bustul gol expune un abdomen tonifiat, cu pătrăţel lângă pătrăţel. Nu am aflat încă reţeta lui de succes, însă ce mai contează când poţi admira un asemenea trup.

5. Jessica Alba – Chiar şi după o sarcină, Jessica arată absolut minunat. Fotografiată la numai 3 luni după naştere, pe plajă, în bikini, aceasta a afişat un abdomen plat şi o talie de invidiat.

Recomandări

Cum se fraudau alegerile parlamentare acum o sută de ani prin metoda suveica: „Cu ajutorul unui singur buletin sustras se pot falsifica sute de voturi”

6. Matthew McConaughey – Mare amator de surf, jogging şi fitness în aer liber, Matt are foarte multe fotografii la bustul gol pentru care  fanele îi mulţumesc. El nu numai că este în topul celor mai sexy bărbaţi de la Hollywood, dar este şi deţinătorul unui abdomen foarte bine lucrat şi perfect scluptat.

7. Beyonce – Deţinătoarea unor forme voluptoase, aceasta reuşeşte de fiecare dată să afişeze  şi un abdomen plat. Secretul vedetei este un antrenor personal care a elaborat special pentru B, un program de exerciţii, din care nu lipsesc cele 500 de abdomene de 6 ori pe săptămână.

8. Ryan Reynolds – Acesta se poate mândri atât cu superba sa soţie Scarlett Johansson, dar şi cu un abdomen de nota 10. Ryan are un  program strict de exerciţii : 2-3 ore pe zi, 6 zile pe săptămână combinat cu  o dietă strictă bazată  pe ouă, alune, fibre, avocado şi legume la acestea el mai adaugă şi un mic ajutor : creatina.

9. Jessica Biel – Pasiunea pentru sport a actriţei se dovedeşte a fi benefică.Acetsta deţine un abdomen demn de invidiat. Reţeta Jessicăi este cât de poate de complexă: o dietă bogată în  proteine şi alimente organice, yoga, Pilates, exerciţii cu greutăţi şi cu mingea medicinală, plus un stil de viaţă antrenant.

Recomandări

LIVE TEXT Alegeri parlamentare 2024 în România. Traian Băsescu îndeamnă românii să voteze, dar nu „d-ăștia care vor să întoarcă România cu o sută de ani înapoi”

10. Usher – Cântăreţul ne arată abdomenul său dezgolit de fiecare dată când are ocazia : pe scenă, în videoclipuri şi în diverse reclame. Acesta ţine o dietă cu peşte, pui, broccoli, în pricipiu cu puţine glucide şi face 1000 de abdomene zilnic.

Vezi care e prezența la vot la alegerile parlamentare 2024 și ce candidați sunt pe listele partidelor!
 

Urmărește-ne pe Google News