10 pericole nebănuite din casa ta

Descoperă unde se ascund pericolele şi cum le poţi ocoli.

Alimente «cu două feţe»

Batoanele energizante, bombe de calorii

Multe dintre noi, atente la siluetă, suntem tentate să consumăm batoane energizante dulci, în loc de prăjituri sau bomboane. Citeşte cu atenţie eticheta şi vezi câte calorii conţin. Multe dintre aceste batoane au o cantitate mare de zaharuri, deoarece ele se adresează sportivilor, aşa că pot conţine mai multe calorii decât un baton de ciocolată.
Meniurile vegetariene
Dieta vegetariană impune un anumit stil de viaţă şi are certe efecte benefice asupra sănătăţii, dar numai dacă nu consumi produse semipreparate, pline de sare, grăsimi şi arome sintetice. Spre exemplu, preparatele cu soia, produsele cu paste sau orez gata pregătite conţin, în realitate, mai multă grăsime decât o friptură la grătar.
Lactatele degresate
Laptele sau iaurtul cu un conţinut mic de grăsime îşi păstrează gustul delicios, pentru că se adaugă diverse arome şi zaharuri. Dar lactatele integrale sunt mult mai sănătoase! Grăsimea naturală a laptelui ajută la asimilarea vitaminelor, la depunerea calciului în oase şi, contrar opiniei generale, combate formarea depozitelor de colesterol în sânge.
Citeşte mai departe pe unica.ro

Urmărește-ne pe Google News