3 paşi simpli ca să tratezi depresia de iarnă

Mergi mai mult pe jos
Înfruntă vremea rece cu mai multe straturi de haine şi mergi mai mult pe jos. Dacă ai destul timp dimineaţa şi mergi cu autobuzul la serviciu, coboară mai repede cu o staţie sau două şi mergi pe jos restul drumului. Dacă reuşeşti să faci mişcare cu 10-15 minute în plus în fiecare zi, te vei simţi din ce în ce mai bine spun specialiştii. Pe de altă parte, dacă mergi cu maşina la birou, atunci încearcă pe cât posibil s-o parchezi un pic mai departe de locul de muncă şi fă câţiva paşi pe jos.
Citeşte mai departe pe unica.ro

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE