Adevărul despre DIETE. Greșeala pe care o face majoritatea femeilor

Mai mult, studiul arată că una din trei femei încearcă în mod constant să scape de kilogramele în plus și este mai tot timpul la dietă.

Frustrările și grijile femeilor referitoare la felul cum arată a dezvoltat o adevărată industrie a ”superalimentelor”. Una din trei persoane se declară interesată să testeze produsele care promit beneficii pentru sănătate.

Cu toate acestea, multe dintre cele care țin dietă fac greșeala nu a fi chiar atât de atente la ceea ce mănâncă, în orice caz nu așa cum le place lor să creadă despre ele însele.

Un mare procent dintre persoanele care țin dietă recunoaște că nu știu câte calorii mănâncă cu aproximație într-o zi normală și nici nu au habar cât consumă.

Mai mult, multe dintre persoanele care țin dietă sau își doresc să țină, sunt conștiente că mănâncă mai mult de 2000 de calorii, cât este normal pentru o zi, dar nu iau măsuri să reducă numărul acestora. Asta, deși ar fi foarte simplu să țină cont de nivelul caloriilor, pentru că majoritatea produselor din supermaketuri prezintă numărul de calorii din conținut.

”Este uimitor cât de multe persoane țin diete, cure de slăbire peste cure de slăbire, dar mănâncă în continuare peste 2.000 de calorii pe zi. Asta pentru că nici măcar nu încearcă să le țină contul și nu sunt conștiente de cantitatea de mâncare pe care ar trebui să o consume într-un stil de viață normal”, spune unul dintre coordonatorii studiului.

Urmărește-ne pe Google News