Ai mâncat prea mult și te-ai balonat? Îmbunătăţeşte-ţi digestia cu ceai de muşeţel

Mânâncă fructe

Ananasul proaspăt conţine bromelaină, o enzimă care dizolvă proteinele şi favorizează digestia rapidă. La fel de bun este şi fructul de papaya, bogat într- o enzimă numită papaină, care ajută la digestia proteinelor şi stimulează secreţia biliară. Aceste fructe se consumă după mesele îmbelşugate. “În momentul în care simţi că eşti balonat, enzimele din ananasul proaspăt şi din papaya îţi sunt de folos, pentru că uşurează digestia “, spune dr. Luca.

Bea ceaiuri

Ceaiurile sunt bune pentru digestie. Iată din ce poţi să le prepari, în funcţie de suferinţa de care vrei să scapi:
• muşeţelul – calmează stomacul şi ajută la digestie;
• anasonul – stimulează digestia; 4 menta – ajută digestia şi reduce gazele intestinale;
• ghimbirul – calmează durerile abdominale, elimină gazele şi greaţa, stimulează metabolismul;
• coriandrul – combate balonările şi colicile intestinale;
• anghinarea – ajută procesul de digestie şi scade colesterolul;
• chimenul – combate gazele, are un efect de stimulare a enzimelor pancreatice, ajutând la asimilarea alimentelor indigeste.

Alte soluţii pentru uşurarea digestiei:

• bicarbonat de sodiu dizolvat în apă;
• capsule cu ulei esenţial de mentă;
• suplimente pentru digestie uşoară din plante medicinale;
• cărbune medicinal.

Ce trebuie să conţină trusa de urgenţă

• Colebil şi Bil plus – pentru o fiere leneşă
• Triferment – pentru o digestie mai uşoară
• Ranitidina – pentru arsuri şi dureri de stomac
• Maalox şi Dicarbocalm – pansamente gastrice
• Debridat – pentru constipaţie
• Digest duo – contra excesului de acid gastric
• Imodium – contra diareei
• Metoclopramid – remediu pentru greaţă

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE