Alimentaţia dictează starea de sănătate

Deşi organismul are capacitatea de a elimina natural toxinele prin plămâni, piele, rinichi şi intestinul gros, datorită obiceiurilor alimentare nesănătoase, depuraţia organismului încetineşte şi acestea se acumulează.

Astfel, se instalează problemele digestive, oboseala, durerile de cap, apatia, balonarea, somnolenţa, şi o serie de alte afecţiuni.

De asemenea, s-a dovedit ca intestinul „înfundat” este cauza principală a aterosclerozei. Chirurgii au constatat că 70% din intestinele operate au depuneri pietrificate cu materii fecale, paraziţi şi mucegai.

Obiceiuri alimentare sănătoase

Astfel, pentru o bună funcţionare a organismului, se recomandă să nu se consume alimente prăjite, conservate, sau afumate. De asemenea, să se evite alimentele din supermarket care conţin E-uri, coloranţi, conservanţi, carne şi mezeluri. Specialiştii recomandă să fie înlocuite dulciurile cu fructe, să se consume cereal, pâine neagră, de secară, tărâţe.

Să se mănânce fructe, legume proaspete şi proteine vegetale din soia şi ciuperci. Este indicat să se consume 2 litri de apă de zi, şi să se renunţe la cafea, alcool şi băuturi răcoritoare sintetice.

Urmărește-ne pe Google News