Alimente alcaline – ce informații vei găsi în acest articol:

Ce înseamnă alimente alcaline

Alimentația săracă în săruri, dar și o mineralizare insuficientă, poate provoca deficiențe în structurile țesuturilor și poate determina apariția stărilor de oboseală, lipsa concentrării și dezvoltarea insuficientă a oaselor și vederii. Alimentele alcaline au un nivel ridicat al pH-ului, mai mare de 7.

Alimente alcaline - spanac - legume alcalineIcon photoVEZI  GALERIA  FOTOPOZA 1 / 4

Ce înseamnă pH?

Concentrația ionului de Hidrogen din sânge. Un nivel normal al pH-ului este între 7,34 și 7,45 și, așa cum știi, pH-ul neutru este 7. De aici putem înțelege faptul că pH-ul normal este ușor alcalin, nu acid.

pH neutru, alcalin și acid - Ce înseamnă pH
pH neutru, alcalin și acid – Ce înseamnă pH

Afecțiuni pe care le poate provoca un pH acid:

  • Gastrită;
  • Reflux gastroesofagian;
  • Infecții urinare;
  • Constipație;
  • Candidoză;
  • Pietre la rinichi;
  • Infecții genitale;
  • Probleme cu ficatul;
  • Răceli frecvente;
  • Sensibilitate la nivelul oaselor;
  • Boli de inimă.

Cea mai ușoară modalitate de a menține un nivel constant al pH-ului este alimentația alcalină. În felul acesta vei menține pH-ul sângelui în limite normale.

Probabil că președintele Iohannis ar trebui suspendat de către CNA. PAH, despre „noul Dan Diaconescu de la Cotroceni TV”
Recomandări
Probabil că președintele Iohannis ar trebui suspendat de către CNA. PAH, despre „noul Dan Diaconescu de la Cotroceni TV”

Alimente alcaline

Alimente alcaline
Alimente alcaline

Cele mai bune legume alcaline

  • Țelină;
  • Sfeclă roșie;
  • Varză;
  • Broccoli;
  • Ceapă verde;
  • Gulii;
  • Mazăre;
  • Păstârnac;
  • Ridichii;
  • Praz;
  • Roșii;
  • Castraveți;
  • Zucchini;
  • Cartofi copți în coajă;
  • Cartofi dulci;
  • Ardei gras roșu;
  • Spanac;
  • Usturoi.

Cele mai bune fructe alcaline

  • Mere;
  • Curmale;
  • Pere;
  • Smochine;
  • Ananas;
  • Piersici;
  • Struguri;
  • Mango;
  • Kiwi;
  • Caise; Uite cea mai simpla reteta de dulceata de caise!
  • Afine;
  • Pepene verde;
  • Lămâie;
  • Avocado;
  • Grapefruit;
  • Papaya.

Alimente alcaline – cereale

  • Grâu încolțit;
  • Ovăz;
  • Quinoa;
  • Orez brun;
  • Hrișcă;
  • Mei.

Semințe alcaline

  • Migdale;
  • Semințe crude de dovleac;
  • Ulei de pește;
  • Ulei de in;
  • Ulei de cocos;
  • Ulei presat la rece de măsline și de floarea soarelui.

Leguminoase alcaline:

  • Fasole verde;
  • Boabe de soia.

Ce este dieta alcalină

Dieta alcalină presupune consumul alimentelor alcaline, fructe și legume, care ajută la ridicarea pH-ului din urină, în timp, iar asta poate preveni demineralizarea oaselor și poate reduce riscul inflamațiilor din organism.
De asemenea, dieta alcalină este un adjuvant și în cazul pacienților care suferă de gastrită, cistite, viroze sau ulcer.

Cum se întrec partidele în a se lepăda de pensiile speciale ale aleșilor: unii demisionează, alții vor abrogarea legii. Pensiile rezistă
Recomandări
Cum se întrec partidele în a se lepăda de pensiile speciale ale aleșilor: unii demisionează, alții vor abrogarea legii. Pensiile rezistă

Dieta stimulează și întărește sistemul imunitar, iar pentru efecte benefice, aceasta trebuie să conțină 70% alimente alcaline și 30% alimente acide.

Alimente acide

  • Carne: de porc, oaie, miel, curcan, vânat, midii, slănină;
  • Lactate – iaurt semidegresat, brânzeturi fermentate, zer, iaurt cu fructe, cașcaval;
  • Fructe precum: banane verzi, afine, coacăze sau prune.
  • Băuturi alcoolice, carbogazoase și cafea.
  • Dulciuri: prăjituri, ciocolată, îndulcitori sintetici, zaharină, miere, sirop de arțar, sirop de fructoză.

Alte alimente acide: sosuri (maioneză, ketchup, muștar), bulion, coloranți artificiali din diferite alimente.

Citeşte şi:

Alimente bogate în fibre – ce alimente să incluzi în dieta zilnică

Alimente bogate în fier – ce să mănânci când ai lipsă de fier

Dan Puric: "Am vrut să ajut o fată care era oarbă. Am strâns 6.000 de euro, biserica vreo 4.000. Și l-am sunat. «Băi Gigi, te rog din suflet»” Reacția lui Becali
PARTENERI - GSP.RO
Dan Puric: "Am vrut să ajut o fată care era oarbă. Am strâns 6.000 de euro, biserica vreo 4.000. Și l-am sunat. «Băi Gigi, te rog din suflet»” Reacția lui Becali
CUTREMURĂTOR! I-a murit fiul. Actrița iubită de milioane de români trăiește o dramă de nedescris
PARTENERI - PLAYTECH
CUTREMURĂTOR! I-a murit fiul. Actrița iubită de milioane de români trăiește o dramă de nedescris
Horoscop 25 noiembrie 2020. Balanțele se simt bine în propria piele și învață din propriile experiențe
HOROSCOP
Horoscop 25 noiembrie 2020. Balanțele se simt bine în propria piele și învață din propriile experiențe
Un bărbat a mers la spital crezând că are Covid-19, însă ce medicii ce au descoperit este complet neașteptat
Știrileprotv.ro
Un bărbat a mers la spital crezând că are Covid-19, însă ce medicii ce au descoperit este complet neașteptat
Vedeta apreciată în ţară, descoperită pe site-urile pentru adulţi! Şi-a pierdut locul de muncă deja şi nu va mai apărea la TV
Telekomsport
Vedeta apreciată în ţară, descoperită pe site-urile pentru adulţi! Şi-a pierdut locul de muncă deja şi nu va mai apărea la TV