Alungă anemia cu piersici

Fierul ajută la formarea hemoglobinei, o proteină aflată în globulele roşii ale sângelui şi care are un rol esenţial în conducerea oxigenului la celule. Fără acest mineral, în organism se instalează anemia, afecţiune ce poate fi prevenită şi tratată prin consumul fructelor de sezon:

Piersicile conţin mult fier, uşor absorbit în tubul digestiv. Mineralele-cheie ale acestui fruct sunt concentrate în zona roşiatica din interiorul lui.

Caisele îi pot asigura necesarul zilnic de minerale, fie că sunt consumate proaspete sau uscate. Aceste fructe sunt bogate în magneziu şi potasiu.

Prunele facilitează absorbţia de fier, fapt corelat cu un conţinut ridicat de vitamina C. Ele îşi păstrează proprietăţile şi dacă sunt conservate.

Pepenele galben este nu doar bogat în fier, dar ajută şi la asimilarea acestui mineral de către organism. Păstrat la frigider, el poate reprezenta un desert foarte răcoritor.

Merele de vară sunt zemoase şi te ajută să te hidratezi şi să îţi încarci organismul cu vitamine  şi minerale. Prepară-ţi sucuri naturale şi vei vedea că orice semn de slăbiciune fizică şi psihică va dispărea.

Simptomele afecţiunii

oboseala nejustificată;
dureri de cap;
depresie, anxietate, iritabilitate sau letargie;
ameţeli;
unghii casante şi păr fragil;
sângerări nazale;

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE