Dacă suferi de hipertensiune, insuficienţă cardiacă, aritmie, fă-i o vizită medicului cardiolog. El îţi va ajusta tratamentul (medicaţia cardiacă presupune combinaţii de medicamente stabilite pentru fiecare care persoană în parte).Fereşte-te să te expui la temperaturi joase: când e foarte frig, stai mai mult în casă, la căldură.Când vrei să ieşi la plimbare pe vreme rece, îmbracă- te gros.Regimul alimentar e extrem de important: consumă multe legume şi fructe proaspete. Şi bea suficientă apă. Pentru subţierea şi fluidificarea sângelui, bea câte un pahar de apă dimineaţa, imediat după ce te-ai trezit, şi seara, înainte de culcare.Nu uita aspirina zilnică: există, în farmacii, tablete special concepute pentru protecţia cardiovasculară, cu o doză mică de acid acetilsalicilic (doza optimă este de 100 mg/zi).