Cât de bine este să dormi cu animalul de companie în pat
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Urmărește Libertatea in Google Discover
Câinii și pisicile sunt animale simpatice, iubitoare și calde. Și asta pot spune, probabil, majoritatea oamenilor care au în casă un astfel de animal de companie. Mulți însă ne întrebăm cât de bine este să dormi cu animalul de companie în pat. Află ce spun specialiștii în somn și sănătate.
Cuprins:
Proprietarii de animale de companie își prețuiesc adesea animalul de companie atât de mult, încât aleg să se ghemuiască în pat cu ele, noaptea. În timp ce profesioniștii din domeniul medical au sfătuit anterior să nu mai dormim împreună cu animalele de companie, cercetările mai noi sugerează că această practică poate avea efecte pozitive asupra sănătății fizice și emoționale.
Este bine să dormi cu animalul de companie în pat? Ce spun studiile?
Cu animale mici, cum ar fi gerbilii și șinșila, cărora le place să ciugulească lucruri, care ar putea fugi de colo, colo și nu sunt ușor de antrenat să-și facă nevoile într-un loc anume, dormitul împreună poate să nu fie o idee bună. În cazul animalelor mai mari, cum sunt câinii și pisicile, întrebarea dacă este bine sau nu să dormi cu ele în pat, se rezumă adesea la preferințele personale.
Animalele de companie oferă confort și afecțiune, dar împărțirea unui pat poate declanșa alergii sau poate îngreuna somnul. Dacă beneficiile depășesc riscurile, depinde de tine, de animalul tău de companie și de preferințele tale de stil de viață.
Cercetările arată că 56% dintre oameni raportează că au dormit cu un animal de companie în patul lor și aproape 35% dintre copiii care au un animal de companie, împart patul cu el, noaptea. Somnul în comun poate fi chiar preferat de animalul de companie. 86% dintre căței aleg să doarmă lângă un om atunci când au ocazia.
Beneficiile dormitului cu animalele de companie
Cercetările sugerează că dormitul în pat cu un animal de companie poate oferi o varietate de beneficii.
Imunitate potențial crescută
Prezența câinilor sau pisicilor influențează în mod semnificativ componența bacteriilor găsite într-o casă, ceea ce, la rândul său, poate afecta imunitatea oamenilor care trăiesc acolo. Cercetătorii presupun că expunerea la o diversitate de microorganisme aduce beneficii sănătății umane și întărește imunitatea.
Prezența unui animal de companie poate fi și mai benefică pentru dezvoltarea sistemului imunitar al copiilor și sugarilor. Expunerea la doi sau mai mulți câini sau pisici în primul an de viață poate reduce probabilitatea unei persoane de a dezvolta alergii la câini și pisici, precum și la acarienii de praf, iarbă și ambrozie.
Sănătatea întregului corp
S-a demonstrat că animalele de companie îmbunătățesc sănătatea fizică umană în multe feluri, inclusiv scăderea tensiunii arteriale. Deținerea unui câine este corelată cu un risc redus de deces, probabil din cauza acestor efecte pozitive asupra sistemului cardiovascular. Cercetările timpurii pe acest subiect au descoperit că mângâierea câinilor reduce tensiunea arterială și ritmul cardiac. Dacă atingerea animalului dvs. de companie este o modalitate directă de a obține aceste beneficii pentru sănătate, să dormiți împreună noaptea ar putea ajuta.
Confort și siguranță
Unii oameni aleg un animal de companie, în special un câine, pentru siguranță și protecție. Spre exemplu, câinii utilitari pot oferi sprijin emoțional persoanelor cu tulburare de stres posttraumatic (PTSD) atunci când experimentează un coșmar. Astfel de câini sunt dresați să identifice semnele fizice care indică că o persoană are un coșmar, astfel încât să poată perturba coșmarul trezindu-i. Într-un studiu asupra veteranilor de război, 57% dintre ei au declarat că câinele lor i-a ajutat să treacă mai ușor peste aceste dificultăți
Sănătate emoțională mai bună
A avea un animal de companie poate reduce anxietatea și sentimentul de singurătate, poate ameliora simptomele stărilor de sănătate mintală, poate ajuta la reglarea emoțiilor și poate contribui la un sentiment de scop și sens în viață. Dragostea necondiționată a unui animal de companie poate crește nivelul de oxitocină la adulți și reduce nivelul de cortizol la copii, care sunt asociate cu relaxarea și reducerea stresului.
Efectul relaxant al interacțiunii cu un animal de companie pare să se datoreze cel puțin parțial atingerii fizice, așa că ghemuirea cu câinele în pat poate liniști mintea și poate promova liniștea. Mulți oameni susțin că dormitul cu animalul lor de companie aduce beneficii somnului, iar un studiu mai vechi a constatat că persoanele cu animale de companie au mai puține șanse să ia medicamente pentru somn decât persoanele care nu au animale de companie.
Ce riscuri sunt dacă dormi cu animalul de companie
Deși dormitul cu animalele de companie aduce multor oameni bucurie, acest lucru poate avea unele dezavantaje.
Alergii
În Statele Unite, milioane de oameni care au alergii la animalele de companie trăiesc cu un animal de companie, indiferent de afecțiunea lor. Cu toate acestea, persoanele cu alergii la animalele de companie ar fi bine să ia în considerare ideea de a ține animalele de companie departe de patul în care dorm.
Dacă credeți că animalul dvs. de companie ar putea declanșa simptome de alergie, recomandarea este să consultați medicul pentru a solicita un test de alergie și pentru a discuta despre opțiunile de tratament.
Expunerea la germeni
Germenii aduși în casă de un animal de companie pot avea atât efecte pozitive, cât și negative. Pe de o parte, expunerea la o varietate mai mare de bacterii și alți microbi poate ajuta la întărirea sistemului imunitar uman. Pe de altă parte, animalele de companie pot transporta și bacterii dăunătoare, viruși și paraziți, punând în pericol familiile cu care trăiesc.
Din aceste motive, oamenii care sunt mai predispuși la infecții, cei care sunt imunocompromiși și cei care au o rană deschisă ar putea dori să evite să doarmă cu animalele de companie.
Tulburări de somn
Unele animale de companie, în special cele mai mari, sunt predispuse să se întindă și să ocupe mai mult decât partea lor echitabilă din spațiul de pat. Tulburările de somn pot varia și în funcție de tipul de animal de companie. Într-un studiu, femeile care au împărțit patul cu un câine au raportat un somn mai puțin tulburat decât cele care au împărțit patul cu o pisică.
Comportamentul teritorial
Copiii sunt mai predispuși decât adulții să suporte o mușcătură de câine care necesită îngrijiri medicale. Acest lucru poate fi cauzat de incapacitatea copilului de a citi semnele de frică sau agresivitate sau pentru că este mai probabil să se apropie foarte mult de fața unui câine. Acest lucru nu înseamnă că copiii nu pot dormi niciodată cu un câine, dar părinții ar putea se gândească mai bine înainte să le permită copiilor să doarmă cu câini care au manifestat agresivitate înainte.
Descoperă cele mai inteligente rase de câini mici.
Sfaturi pentru a dormi cu animalul de companie în pat
Dacă alegi să dormi cu animalul de companie în pat, iată câteva sfaturi care vă pot ajuta să dormiți puțin mai bine:
Utilizați un filtru de aer
Doriți să minimizați problemele de alergie și astm? Un filtru de aer cu particule de înaltă eficiență (HEPA) poate ajuta la eliminarea a peste 99% din părul animalelor de companie și alți factori declanșatori de alergii și astm bronșic din dormitor.
Spălați cearșafurile mai des
Părul de la animale de companie și „organismele fungice” pot veni la pechet cu cu câinii, pisicile și alți prieteni blănoși. Spălarea lenjeriei de pat mai des- o dată pe săptămână, poate împiedica acumularea acestor lucruri nedorite
Spălarea animalelor de companie. Un animal de companie curat este mai puțin probabil să aducă germeni, purici și căpușe în patul tău.
Spațiu de somn definit
Să-ți ții animalul de companie în pat cu tine nu înseamnă că trebuie să stea fix lângă nasul tău. Luați în considerare și așezați-l într-o altă parte a patului, astfel încât să fie aproape, dar poate nu atât de aproape. (Un pat mai mare poate merita luat în considerare, de asemenea.)
Surse - healthclevelandclinic.org, sleepfoundation.org.
Sursă foto - Shutterstock.com
