La dietă nu ai voie să mănânci seara

Foarte mulţi oameni cred în acest mit şi se înfometează seară de seară. De fapt, caloriile nu ştiu cât e ceasul şi „se depun” în acelaşi mod, indiferent că le consumi la prima oră sau înainte de culcare. Cum se explică faptul că te îngraşi când mănânci seara? Atunci când eşti obosită ai tendinţa să faci cele mai proaste alegeri fiindcă nu ai chef să găteşti ceva sănătos. Ai voie să mănânci seara şi chiar este indicat – altfel, poţi avea insomnii – cu condiţia să mănânci ceva uşor.

Nu contează câte calorii mănânci

În ultimul timp, au succes dietele care îţi permit să mănânci oricât din anumite alimente, de exemplu dieta Dukan. Oricât de efeciente ar fi, acestea nu pot fi mai presus de legile termodinamicii. Evident, contează foarte mult ce mănânci, dar la fel de mult contează cât mănânci. Caloriile în exces se depun, chiar provin din carne slabă sau fructe.

Pâinea albă îngraşă, pâinea neagră e permisă

E adevărat că pâinea integrală e mai sănătoasă decât cea albă datorită conţinutului mai mare de vitamine, minerale şi fibre. Dar beneficiile ei se opresc aici. Pâinea albă nu îngraşă mai mult decât cea neagră, ba chiar are mai puţine calorii.
Citeşte mai departe pe Unica.ro

Urmărește-ne pe Google News
Zmărăndescu, gest radical față de fiul său: „Vi se pare normal? A avut nesimțirea să posteze asta!”
GSP.RO
Zmărăndescu, gest radical față de fiul său: „Vi se pare normal? A avut nesimțirea să posteze asta!”
PRINSĂ în pădure cu AMANTUL! O celebră PREZENTATOARE de la noi și-a spulberat căsnicia și...
Playtech.ro
PRINSĂ în pădure cu AMANTUL! O celebră PREZENTATOARE de la noi și-a spulberat căsnicia și...
Ruşii au adus în Ucraina vehicule blindate capabile să reziste la explozii nucleare. Ce sunt maşinile de luptă "Terminator": "E imposibil să supravieţuieşti"
Observatornews.ro
Ruşii au adus în Ucraina vehicule blindate capabile să reziste la explozii nucleare. Ce sunt maşinile de luptă "Terminator": "E imposibil să supravieţuieşti"
Horoscop 16 mai 2022. Leii trebuie să evalueze corect orice problemă care apare și să fie dispuși la un mic efort rezonabil
HOROSCOP
Horoscop 16 mai 2022. Leii trebuie să evalueze corect orice problemă care apare și să fie dispuși la un mic efort rezonabil
Floyd Mayweather, dezvăluiri fără rețineri: „Nu fac sex pe gratis! Fie o plătesc eu, fie mă plătește ea pe mine!”
Știrileprotv.ro
Floyd Mayweather, dezvăluiri fără rețineri: „Nu fac sex pe gratis! Fie o plătesc eu, fie mă plătește ea pe mine!”
Ucraineanul devenit inamicul nr. 1! Ce a făcut cu 3 rusoaice aflate în grija sa în Ucraina: "S-a ocupat personal"
Orangesport.ro
Ucraineanul devenit inamicul nr. 1! Ce a făcut cu 3 rusoaice aflate în grija sa în Ucraina: "S-a ocupat personal"
TEST: Dinții cățelului tău pot avea probleme. Verifică dacă știi cum să ai grijă de dinții patrupedului tău
PUBLICITATE
TEST: Dinții cățelului tău pot avea probleme. Verifică dacă știi cum să ai grijă de dinții patrupedului tău