Cori Grămescu Recomandă DIETA DE POST. Uite Ce și Cât Ai Voie Să Mănânci!

„Dieta constă în trei mese fixe pe zi şi două gustări. Prima gustare este constituită din fructe de sezon (maximum 300g), iar a doua din nuci, morcovi sau ardei gras.Se vor bea minimum 2L de apă şi ceai neîndulcit pe zi. Între mese şi gustări se lasă o pauză de 2-3 ore. Ultima masă se ia cu 3 ore înainte de ora de culcare, pentru a lăsa timp suficient digestiei. La micul dejun se va bea o cafea neagră sau un ceai verde, neîndulcit. Nu folosiţi alte condimente în afară de sare (cantităţi moderate) şi piper.

Alimente permise: Salată de crudităţi, supă cremă de legume,mâncare de linte, humus, tabouleh, salată de fatoush, salată de hrişcă, spanac, piure de spanac, mâncare de praz cu măsline, orez brun cu legume asiatice, curry cu legume şi năut, noodleşi de orez cu sos asiatic şi legume, piure de urzici, piure de ştevie, ciuperci, quinoa, pilaf de quinoa, salată de alge, tofu cu salată de legume, qatmeal (ovăz cu quinoa şi lapte de soia) și supă cremă de broccoli”, a spue Cori Grămescu pentru unica.ro.

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Oamenii din mai multe cartiere din Brăila, sfătuiți să-și facă rezerve de apă, pe 3 și 4 decembrie: „Lucrări de reabilitare, furnizare întreruptă” 16:05 Citește mai multe

Michael Schumacher, filmat și fotografiat în starea sa actuală. Soția fostului campion din Formula 1 a fost șantajată cu imaginile 16:05 Citește mai multe

10 concurenți MasterChef sezonului 9 vor găti în această seară, alături de campioni din sezoanele anterioare. „M-am emoționat tare” 16:01 Citește mai multe

Ce a făcut Hunter Biden ca să aibă nevoie de grațiere din partea tatălui său, președintele Americii 16:00 Citește mai multe

The Macallan lansează colecția Time : Space - O explorare intrigantă a timpului și spațiului 15:59 Citește mai multe

Horoscop 2-9 decembrie 2024, cu Cristina Demetrescu. Taurii au succes în carieră, Săgetătorii primesc vești bune 15:56 Citește mai multe

Care a fost cauza morții lui Helmut Duckadam. Fostul mare sportiv se afla în spital de joi seară 15:56 Citește mai multe

Interviu EXCLUSIV. Ce ne-a povestit Ana Ularu despre noul serial „Cod roșu la Paris”, care se lansează pe 2 decembrie în aplicația Focus Sat 15:56 Citește mai multe

Gramatica limbii engleze pentru Academia de Poliție: Noțiuni esențiale și dicționar de termeni pentru examen 15:52 Citește mai multe

Lecția pe care Cătălin Măruță i-a oferit-o băiatului său în ziua alegerilor parlamentare. În vârstă de 13 ani, David nu are încă dreptul la vot 15:47 Citește mai multe

Dr. Diana Gheorghiță – Arta frumuseții naturale, fără compromisuri 15:42 Citește mai multe

Serghei Lavrov l-a primit la Moscova pe ministrul ungar de externe: „Încetarea focului, ca să-i oferim Ucrainei o pauză, nu este calea către pace” 15:41 Citește mai multe

Miodrag Belodedici, după moartea lui Helmut Duckadam: „Încet, încet, ne ducem”. Marele portar, al treilea dispărut din echipa care a câștigat Cupa Campionilor 15:39 Citește mai multe

Alertă de meningită în Baia Mare. Școlile și grădinițele au fost închise până joi 15:39 Citește mai multe

Spune adio mătreții și bucură-te de culoare perfectă cu șampoanele potrivite! 15:34 Citește mai multe

Care este diferenţa dintre metru cub şi metru ster 15:32 Citește mai multe

Companiile de distribuție ale grupului PPC fuzionează sub denumirea Rețele Electrice România 15:31 Citește mai multe

Cea mai mare captură de cocaină din Australia. Peste 2 tone de droguri au fost găsite pe o navă de pescuit care s-a defectat 15:27 Citește mai multe

Raluca, soția lui Mircea Radu, a spus motivul pentru care s-au mutat în Piatra Neamț: „Am simțit nevoia să ieșim din viața noastră împreună” 15:27 Citește mai multe

Leelo – soluția care eficientizează modul în care antreprenorii români își conduc afacerile 15:23 Citește mai multe