Cum îți ajuți soțul depresiv
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Urmărește Libertatea in Google Discover
Dacă soțul tău este în această situație, sigur nu îți este ușor. Uneori, s-ar putea să te superi pe el sau simți că nu mai suporți și ai vrea să pleci cât mai departe de el. Totuși, ține cont că este o boală și fă tot posibilul ca să îi fii alături. Psihologul Cristina Ion-Rădulescu spune: "Ajutorul familiei este de neprețuit în recuperarea pacientului. Nu numai că este de preferat ca apropiații să se implice, dar este și recomandat".
Problemă a întregii familii
Depresia soțului nu este problema lui, ci a întregii familii. Există căsnicii care s-au destrămat în urma unei astfel de probleme, iar copiii sunt și ei afectați. Marea problemă este dacă el refuză tratamentul. Atunci, prioritatea numărul unu este să ajungi cu el la medic sau la terapeut și să te asiguri că urmează sfaturile date. Este o situație foarte dificilă, mai ales dacă are și gânduri de sinucidere. În cazul în care el refuză să facă asta, vorbește tu cu doctorul și expune-i problema. Hotărâți împreună ce puteți face ca să-l scoateți din această stare. Îl mai poți îndemna să facă unul din multele teste online pentru a verifica dacă este vorba de depresie și cât de afectat este.
Ce să faci
► gândește-te cum ai vrea tu să fii tratată dacă te-ai afla în locul lui;
► arată-i că îți pasă de el și că vrei să-l ajuți;
► învață-l să gândească pozitiv;
► povestește-i întâmplări frumoase, astfel încât să-i induci speranța;
► organizează activități interesante și plăcute, dar nu insista neapărat să participe (în timpul depresiei își pierde interesul față de pasiunile pe care le avea și uneori simpla ieșire din casă poate fi o corvoadă);
► fii dispusă să faceți exerciții fizice împreună și motivează-l să se miște;
► însoțește-l la consiliere;
► întreabă terapeutul ce altceva mai poți să faci;
► insistă să nu-și întrerupă tratamentul;
► găsește și alți oameni care să-l ajute – pot fi prieteni de-ai voștri, rude, care să-l sprijine și ei (va încerca probabil să se izoleze, așa că ei ar trebui să fie insistenți);
► citește despre ce înseamnă depresia și cum poate fi tratată;
► discută cu el despre impactul pe care îl are starea lui asupra relației voastre și a copiilor, fără să-i faci reproșuri;
► testează-te și tu pentru a-i da un exemplu;
► discută imediat cu un specialist și cere ajutorul dacă el arată că are intenții suicidare.
PLANURI PENTRU CÂND SE VA FACE BINE
Fii tolerantă, binedispusă, cumpără flori, gătește felul lui preferat de mâncare, roagă-l să te ajute. Fă în permanență planuri pentru momentul în care el o să se facă bine. Astfel îl vei ajuta să vadă că traversează doar un episod depresiv, nu este o boală fără sfârșit. Când simți că nu mai suporți atitudinea lui negativă și pare că nu se mai termină, retrage-te într-un loc în care poți fi singură. Uită-te în oglindă și gândește-te că, chiar dacă boala lui nu se vede, este totuși reală. Este o afecțiune foarte serioasă și ai nevoie de multă răbdare pentru a-l ajuta. Bucură-te că nu ești în locul lui. După aceea, întoarce-te la el zâmbind, înarmată cu multă bunăvoință și gândire pozitivă.
Material preluat din revista Libertatea pentru Femei
