Cum ne imbracam cand asteptam barza?

Primele luni de sarcina nu pun mari probleme in alegerea vestimentatiei. E suficient sa-ti iei haine mai mari cu un numar-doua, pentru a masca burtica. Insa dupa primul trimestru, bustul se mareste, iar coapsele si soldurile se latesc. E clar ca hainele preferate trebuie abandonate, dar nu neaparat si stilul. Am insotit-o la cumparaturi pe Adriana Bahmuteanu, insarcinata in 4 luni, in cateva magazine de unde si-a achizitionat mai multe tinute pentru urmatoarele luni de sarcina. Ea a fost la Terranova (Carrefour Orhideea), Mario (Mario Plaza), Pink, Only for You (Unirea Shopping Center), Prenatal Fashion (Cocor), La Madonette si Irina Schrotter (Mall Bucuresti), Mother Care si Altfel (Calea Dorobanti nr. 180), de unde si-a luat haine pe gustul sau.

Din categoria hainelor care nu trebuie sa lipseasca din garderoba unei gravide face parte si salopeta, fie ea sport sau eleganta. Adriana a ales o salopeta din jeans (Mother Care, 350 lei), pe care a combinat-o cu un T-shirt rosu de la Only for You (140 lei) si balerini din piele (La Madonette, 230 lei)

O tinuta lejera, numai buna de mers la plimbare: set maiou + hanorac, ambele galbene, de la Only for You (229 lei), in combinatie cu pantaloni negri 3/4 de la Terranova (40 lei)

Hainele rosii nu trebuie sa-ti lipseasca anul acesta din garderoba. Adriana a optat pentru o bluza rosie fara maneci de la Only for You (139 lei), pantaloni albi (Prenatal Fashion, 90 lei) si balerini rosii de piele (La Madonette, 230 lei)

Imprimeurile navy sunt in voga in acest sezon. Tricoul in dungi de la Altfel (80 lei) a fost combinat cu pantaloni cu elastic in talie (Terranova, 40 lei)

Bluza fara maneci (Altfel, 125 lei), pantaloni 3/4 albi (Prenatal Fashion, 90 lei), balerini (La Madonette)

Tinuta eleganta: rochie din matase semnata Irina Schrotter (500 lei) si pantofi Mihai Albu (800 lei)

Pentru zilele toride de vara, Adriana si-a pregatit o bluza fara maneci de la Mario (80 lei), o pereche de pantaloni de la Prenatal Fashion (90 lei) si sandale aurii de la Only for You (175 lei). Esarfa este de la Only for You si costa 25 lei

Exercitii pentru gravide

Gabriela Naghy a trait deopotriva bucuria maternitatii si transformarile neplacute din timpul sarcinii. Din experienta ei, a tras invataminte practice si a pus la punct doua DVD-uri utile: ‘Body Revolution’, prenatal si postnatal.

Perioada prenatala necesita o atentie speciala. ‘Am studiat problema, am analizat-o pe mine, am vorbit cu medici si am realizat acest program cu ajutorul prietenei mele, manechinul Adela Chirica. Programul nu are contraindicatii, atat timp cat doctorul nu-i interzice femeii orice fel de miscare. Dureaza 40 de minute si poate fi adaptat nevoilor fiecarei femei’, ne-a spus fosta balerina.

Gabriela propune aceleasi solutii practice pe care ea le-a aplicat in perioada prenatala si in cea postnatala: ‘Am incercat si diete, si programe de sala… Am ajuns la concluzia ca imi trebuie un program conceput special pentru mine, adaptat nevoilor mele si care sa-mi consume cat mai putin timp.

„Body Revolution” poate fi aplicata intr-un spatiu restrans, nu impune un orar fix si nu necesita echipament special. Dupa 10 sedinte, efectele devin vizibile: musculatura isi recapata fermitatea, creste rezistenta la efort si veti avea un tonus excelent.’

DVD-urile (care costa 39 lei fiecare) prezinta in prima parte Tae Bo, iar in cea de-a doua, Cardio.

Asezata pe covor, te sprijini pe brate, cu picioarele sunt intinse. Se flexeaza cate un picior. Exercitiu recomandat pentru circulatia periferica si gambe. Se fac doua serii de opt repetari

In picioare, cu bratele pe sold, se fac fandari laterale pe fiecare picior. Ajuta la imbunatatirea circulatiei periferice si intaresc musculatura coapselor si a gambelor

Fandari recomandate pentru tonifierea musculaturii coapselor, gambelor si feselor

Exercitiu pentru relaxare si reglarea respiratiei. Va asezati pe covor cu picioarele incrucisate. Se aduc mainile in fata, cu degetele apropiate, apoi se impreuneaza palmele

Urmărește-ne pe Google News