Când decideți că este timpul să pierdeți în greutate, doriți să vedeți rezultate instantanee. Uneori ai impresia că ți dieta degeaba, rezultatele nu se văd, intervine faza de platou și nu știi ce să mai faci.

Iată câteva sfaturi utile care te-ar putea ajuta.

Cum să evitați greșelile obișnuite ale dietelor de slăbire

Bea caloriile

O concepție greșită în rândul dietelor este că atâta timp cât mâncați sănătos, greutatea se va pierde.

Dar trebuie și să bei sănătos. Sucul, laptele, cafeaua – toate se adaugă la talie.

Și cea mai gravă parte este că sunt pline de calorii goale care nu te lasă să te simți plină.

Apa și ceaiul sunt cele mai sănătoase și nu fac rău siluetei tale.

Mănânci prea puțin

Se spune că dacă vă reduceți drastic caloriile, kilogramele se vor topi.

Ceea ce mulți nu-și dau seama, totuși, este că trimiteți corpului un mesaj că trebuie să conserve grăsimile.

CITEȘTE MAI DEPARTE PE WWW.LIBERTATEAPENTRUFEMEI.RO

Ordonanța militară 6 la MAI, reacția dură a lui CTP: „De ce acum?”
GSP.RO

Ordonanța militară 6 la MAI, reacția dură a lui CTP: „De ce acum?”

Horoscop 31 martie 2020. Vărsătorii devin o sursă reală de stres
HOROSCOP

Horoscop 31 martie 2020. Vărsătorii devin o sursă reală de stres